Kinesiska naturmedel mot håravfall – uråldrig visdom för starkare hår

I tusentals år har kineserna använt örter, rötter och andra gåvor från naturen för att bota alla möjliga åkommor. Bland dessa finns många örter som traditionellt används för att förebygga håravfall. Enligt traditionell kinesisk medicin (TCM) beror håravfall på brist på qi – livsenergi – samt på otillräckligt blodflöde till hårbotten och hårrötterna. Kinesiska örter kan hjälpa till att kompensera för denna brist.

Enligt herbalisten och akupunktören Catherine Browne är örterna verksamma eftersom de "bygger blod, balanserar hormoner, återställer njurenergien och leder närande blod till hårbotten".

Vad orsakar minskad qi och försämrat blodflöde?

Flera faktorer kan bidra till minskad qi och ett svagare blodflöde, vilket i sin tur kan leda till tunnare hår. Några av de vanligaste orsakerna är brist på vissa vitaminer och mineraler, vardagsstress, hormonella förändringar och genetik. Enligt traditionell kinesisk medicin hänger hårets hälsa direkt samman med njurarnas, leverns och blodets kondition.

Örter som stimulerar hårväxt

Några av de mest populära kinesiska örtmedlen för att stimulera hårväxt är fo-ti (he shou wu), reishisvamp, schisandra, nu zhen zi (ligusterbär), tång, mullbär och brännässla. Av dessa är fo-ti den mest använda. Den har en lång tradition av att ge håret mer styrka, bygga upp blodet och till och med motverka grått hår. Dessa örter kombineras oftast synergistiskt till en välbalanserad formel som antingen tas internt eller appliceras lokalt på hårbotten.

Förebygg håravfall inifrån

Det är klokt att inte vänta tills håret börjar tunnas ut innan du inför beprövade metoder för allmän hälsa och vitalitet. Nära och sköt din kropp genom hela livet – men kom ihåg att det aldrig är för sent att börja läka kroppen inifrån.

Vissa livsmedel spelar en viktig roll vid behandling och förebyggande av håravfall. Svarta sojabönor är ett av dem – de främjar en god blodcirkulation. Sesamfrön är ett annat utmärkt val och ger värdefulla näringsämnen som fettsyror, E-vitamin, protein och lecitin.

Externa behandlingar mot håravfall

Om du tål lukten sägs det att gnugga färska bitar av ingefära och lökjuice direkt i hårbotten är en utmärkt stimulant för hårväxt. Krasse kan också bearbetas till ett effektivt tonic som främjar tillväxten av tjockare hår. Andra beprövade lokala behandlingar inkluderar olivolja blandad med sprit, kokosolja och persiljeblad, gelé kunglig (royal jelly) samt tång.

Kom dock ihåg att det alltid är klokt att rådfråga en kvalificerad terapeut inom traditionell kinesisk medicin innan du påbörjar någon örtbehandling, så att rätt kombination och dosering väljs för just dina behov.