Hur många äldre personer känner du som har fullt, kraftigt och extremt friskt utseende hår? Troligen inte särskilt många. Åldrandet sätter sina spår i håret – det är ett faktum. Om ditt hår börjat glesna kan det bero på din genetiska uppsättning, men det finns även flera andra faktorer som kan bidra till tunnare hår. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna till hårglesning hos både män och kvinnor.
Män som åldras förlorar ofta sitt hår på grund av manligt håravfall, medicinskt känt som androgenetisk alopeci. Enligt Bernsteinmedical.com är det hormonet DHT (dihydrotestosteron) som angriper hårsäckarna på skalpen, särskilt de som är genetiskt känsliga. Håravfall och skallighet är alltså delvis ärftligt.
De mest känsliga hårsäckarna finns oftast på hjässan och vid fronten av huvudet. DHT orsakar håravfall genom att förkorta hårets tillväxtfas och göra hårsäckarna mindre. Med tiden produceras kortare och finare hårstrån, och till slut slutar hårsäckarna producera hår helt. Intressant nog är det samma hormoner som ger skäggväxt och akne – testosteron och dess släkting DHT – som också kan leda till skallighet.
Östrogen är ett hormon som är avgörande för kvinnors hälsa, inklusive hudens, hårets och reproduktionssystemets funktion. När en kvinna kommer in i klimakteriet (perimenopaus), vilket så småningom övergår i menopaus, blir hennes hormoner – däribland östrogen – obalanserade.
Så småningom sjunker östrogennivåerna, vilket saktar ner hårväxten. Du kan märka att ditt hår inte längre är lika kraftigt som förr. Det har blivit tunnare och kan falla av när du tvättar eller borstar det. Om östrogenet sjunker samtidigt som testosteronnivåerna stiger blir resultatet ofta glesnande hår och håravfall hos kvinnor i menopaus.
Enligt Allhairlosstreatments.com kan stigande nivåer av testosteron, som är ett androgen, leda till att en kvinna får mer behåring i ansiktet och på kroppen – men tyvärr får det inte samma positiva effekt på håret på huvudet.
En kvinna kan enligt Menopausehysterectomy.com producera för mycket testosteron. Detta kan ske under menopausen eller tidigare i livet. Som ett resultat kan hon uppleva glesnande hår och håravfall, även om detta typ av håravfall oftast är mer utbrett än det som män drabbas av. Samtidigt ökar hårväxten på andra delar av kroppen hos kvinnor som omvandlar DHT snabbare än vad som är normalt.
När vi blir äldre ökar risken att vi behöver ta läkemedel för åldersrelaterade hälsoproblem. Vissa av dessa mediciner kan skada hårets hälsa, bland annat:
På grund av dessa droger växer inte håret lika bra som det ska, och det kan bli tunnare och till och med falla av.
Om du lider av anemi (blodbrist på grund av järnbrist) kan det orsaka att håret glesnar och faller av. Äter du inte rätt tappar ditt hår sin hälsa och styrka. Ett kosttillskott som innehåller B-vitaminkomplexet – inklusive B5, B12 och biotin – kan hjälpa. Se också till att få i dig tillräckliga mängder av vitamin C, E och A, vilka alla är nödvändiga för friskt hår.
Även essentiella fettsyror, zink och magnesium behövs i kosten för att hålla håret starkt och glansigt. Gå igenom din kost och fundera på om den kan ligga bakom problemen med ditt hår – ibland är lösningen närmare än man tror.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online