Ökad produktion av metaboliten dihydrotestosteron (DHT) är den främsta orsaken till de flesta mäns håravfall. DHT bildas när enzymer i huden och hårbotten kommer i kontakt med testosteron. Detta stör hårväxtcykeln och skickar felaktiga signaler till hjärnan. Hårsäckarna krymper då, vilket gör att håret faller av. Det goda nyheterna är att det finns flera naturliga sätt att minska produktionen av DHT och skydda ditt hår.
Grönt te innehåller katekiner och flavonoler, ämnen som kan minska både DHT- och kolesterolnivåerna. Ta två tabletter en timme före måltid för maximal effekt. En enda tablett grönt te motsvarar hela sju koppar bryggt grönt te.
Sojabönor innehåller den organiska föreningen isoflavoner, som motverkar överproduktionen av DHT. Tofu har den högsta halten isoflavoner av alla sojaprodukter. Försök därför att inkludera minst fyra rätter med tofu i din kost varje vecka.
Massera in pumpafröolja i hårbotten vid läggdags under två till fyra månader. När oljan appliceras rikligt stoppar den produktionen av DHT direkt i hårbotten. Oljan hämmar dessutom DHT-bildningen via levern, vilket ger en dubbel effekt.
Förutom sina välkända läkande egenskaper minskar brännässla DHT-nivåerna och bidrar till tjockare hår. Nässelpreparat kan dock lämna en bitter eftersmak i munnen, så drick alltid två glas vatten tillsammans med varje tablett.
Sågpalm (saw palmetto) förhindrar att DHT bildas och gör att mer protein kan tränga in i hårsäckarna. Resultatet blir starkare och tjockare hår över tid.
Resultaten kan variera från person till person, och det tar oftast flera månader innan synliga förbättringar uppstår. Konsultera alltid läkare innan du påbörjar nya kosttillskott, särskilt om du tar andra läkemedel eller har underliggande hälsotillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online