Vilka vitaminer Främja Hår &Nail Growth

? Alla älskar friskt , vackert hår och starka naglar . Det finns många sätt att hjälpa hår och naglar växer snabbare , starkare och friskare . Ett sätt att se till att du har vackert hår och naglar är att få en tillräcklig mängd vitaminer som främjar deras tillväxt . B-vitaminer
Vitaminer bidra till att främja frisk hårväxt .

B-vitaminer är viktiga för att upprätthålla friskt hår och naglar och kan tas i tillägg form eller genom att äta bönor, ägg eller bär.
Biotin

Biotin kan bidra till att främja hår och naglar tillväxt och finns i havre , brunt ris och solrosfrön .
Vitamin A

vitamin hjälper immunsystemets funktion på rätt sätt, vilket resulterar i friskare naglar och hår . Vitamin A finns i morötter och grönkål .
Vitamin C

C-vitamin stimulerar blodcirkulationen i hårbotten och folliklar , som kan påskynda hårväxt . Vitamin C finns i frukt , som apelsiner och bär , eller tas i tillägg form .
Vitamin E

E-vitamin hjälper till att öka upptaget av syre i celler i kroppen - och därigenom öka cirkulationen till hårbotten . Vitamin E finns i nötter eller i tillägg form . Addera