Faller ditt hår av plötsligt och utan tydlig förklaring kan det finnas flera orsaker bakom. I de flesta fall finns det faktiskt en rimlig förklaring till det mystiska håravfallet. När du och din läkare har listat ut vad som ligger bakom kan du börja vidta rätt åtgärder och kämpa tillbaka.
Tänk på att ditt håravfall kan bero på en oupptäckt, underliggande sjukdom som lupus eller artrit. Även järnbrist, alltså anemi, kan få allvarliga konsekvenser för hårets hälsa. Faller onormalt stora mängder hår av kan du lida av alopecia – en autoimmun sjukdom som ofta anses ärftlig eftersom den går i familjer. Boka tid hos din läkare och berätta om dina bekymmer kring håravfallet.
Har du nyligen fött barn är det inte förvånande att håret faller av. Detta är bara tillfälligt. Ungefär tre månader efter förlossningen tenderar håret att falla av, ibland i betydande mängder, eftersom det inte fällde av som vanligt under graviditeten. När hormonnivåerna är särskilt höga eller låga, eller helt enkelt hamnar i obalans av någon anledning, kan detta också orsaka håravfall. Efter en förlossning finns det sällan anledning att söka vård – håravfallet brukar normaliseras av sig självt inom några månader.
Överväg om du kanske befinner dig i perimenopaus, alltså tiden före klimakteriet, eller redan har kommit upp i menopausen. Under klimakteriet sjunker östrogennivåerna, medan testosteron – ett manligt hormon som vi alla har – ökar och sedan omvandlas till DHT. Detta hormon fäster vid hårsäckarna och orsakar både håravfall och hämmar hårväxten. Manliga hormoner är hårets värsta fiende. Om dina hormoner spårat ur finns möjligheten till hormonbehandling, även om detta är något kontroversiellt eftersom det kan finnas ett samband mellan hormonbehandling och en ökad förekomst av bröstcancer. Diskutera alltid med din läkare vilken behandling som passar bäst för dig.
Kom ihåg att operationer, som är invasiva och traumatiska för kroppen, liksom narkos kan orsaka håravfall. Beror ditt håravfall på detta bör det inte bli bestående. All form av trauma – både fysiskt och psykiskt – kan dessutom leda till att håret faller av.
Kritiskt granska det du stoppar i dig. Äter du inte en välbalanserad kost kan håret få betala priset. Du behöver B-vitaminer (särskilt B5 och biotin) i kosten, liksom E-, C- och A-vitamin. Kroppen behöver också zink och magnesium samt essentiella fettsyror, som finns i fisk och andra källor. Får du inte i dig tillräckliga mängder av dessa vitaminer och mineraler kan ett dagligt kosttillskott vara värt att överväga.
Fundera över dina övriga levnadsvanor. Röker du kan fria radikaler från cigarröken skada håret. Har du dessutom dålig blodcirkulation, vilket ofta beror på rökning, minskar blodflödet till hårsäckarna – liksom till andra viktiga delar av kroppen – vilket försämrar hårets förmåga att växa. Dålig cirkulation kan till och med få håret att falla av helt.
Tänk på miljön där du vistas mycket av din tid. Är ditt bostadsområde eller din arbetsplats starkt förorenat? Föroreningar kan skada håret och till och med orsaka håravfall. Skydda därför håret med huvudbonad när du är utomhus. Kom också ihåg att för mycket solexponering kan skada håret.
Granska de mediciner du tar. Många läkemedel är mycket hjälpsamma på sina sätt, men kan samtidigt orsaka håravfall – bland annat antidepressiva medel, preventivmedel, giktmediciner, antiepileptiska läkemedel och aknemediciner.
Blanda äggulor och äggvitor med växtolja och honung och massera in blandningen i håret. Detta återfuktar och stärker håret och kan förebygga håravfall. Tomater kan också appliceras i håret för att bibehålla dess hälsa. Avokado fungerar utmärkt som naturligt balsam. Lakritsrot som krossas och blandas med mjölk är ytterligare en beprövad behandling för skadat hår som faller av.
Håravfall hos kvinnor kan ha många olika orsaker – från hormonella förändringar och underliggande sjukdomar till kostbrister, stress och miljöfaktorer. Nyckeln är att identifiera grundorsaken, gärna tillsammans med en läkare, och därefter kombinera medicinsk behandling med en hälsosam livsstil och närande huskurer för starkare och friskare hår.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online