Magnesium är ett viktigt mineral för kroppen – även för håret – men det är ovanligt att håravfall enbart orsakas av för höga magnesiumnivåer. Magnesium deltar i ett stort antal kroppsprocesser, bland annat muskelkontraktion, nervfunktion och energiproduktion. En allvarlig magnesiumförgiftning skulle därför sannolikt ge andra och tydligare symptom långt innan hårväxten påverkas märkbart.
Håravfall förknippas oftast med magnesiumbrist snarare än med ett överskott. För låga nivåer av magnesium kan bidra till olika hälsoproblem, exempelvis tunnare hår och ökad håravfallstakt.
Kroppen har effektiva mekanismer för att styra både upptaget och utsöndringen av magnesium. Överskott från kosten elimineras normalt via njurarna, vilket gör det svårt att få farligt höga nivåer enbart genom mat.
Vissa näringsämnen, som kalcium, zink och fosfor, kan i stora mängder störa magnesiumupptaget. Allvarliga obalanser som i sin tur leder till håravfall är dock mycket sällsynta hos personer med en normal, varierad kost.
Tillför man mycket stora doser via kosttillskott kan symtom som diarré, illamående och magkramper uppstå. Vuxna rekommenderas därför inte att överskrida cirka 350 mg magnesium per dag från tillskott. Även vid sådana nivåer är dock håravfall ingen typisk biverkning.
Håravfall beror oftast på helt andra faktorer, till exempel:
Upplever du oväntat håravfall är det bäst att kontakta en vårdpersonal. En undersökning kan identifiera den underliggande orsaken och ge dig rätt behandling i tid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online