Stress är en naturlig del av vardagen, oavsett om den uppstår hemma eller på jobbet, och kan vara både psykisk och fysisk. Vi hanterar stress på olika sätt i våra försök att klara av livets många utmaningar. Höga stressnivåer kan dock leda till en rad hälsoproblem, däribland bröstsmärtor. Bröstsmärtor kan kännas som en obehaglig tryckning över bröstet, ofta tillsammans med skarpa, stickande smärtor.
Psykisk stress kan leda till ångest och panikattacker. När en person upplever en ångest- eller panikattack kan det kännas svårt att andas, och bröstsmärtor är vanligt förekommande. Denna typ av bröstsmärta kan hanteras med läkemedel mot stressrelaterade besvär samt genom att medvetet fokusera på att reglera andningen. I regel går bröstsmärtor orsakade av psykisk stress över av sig själva när stressnivån sjunker.
Fysisk stress kan ställa höga krav på hjärtat, oavsett om det är friskt eller inte. Hjärtat arbetar ständigt för att pumpa blod till kroppens vitala organ, och när fysisk ansträngning läggs till måste det arbeta ännu hårdare. För mycket fysisk ansträngning kan därför utlösa bröstsmärtor. Om du upplever bröstsmärtor efter träning eller annan ansträngning bör du omedelbart kontakta din läkare.
Förhöjda stressnivåer kan leda till att blodtrycket stiger. Hos personer som redan har högt blodtryck innebär detta en ökad risk för stroke och hjärtinfarkt. Ett av de vanligaste symtomen vid hjärtinfarkt är just bröstsmärta och tryck över bröstet. Om du känner dig stressad, försök att ta ett steg tillbaka från stressfaktorn och använd metoder för stresshantering för att minska risken för bröstsmärtor och andra allvarliga komplikationer.
Om du lider av någon form av stressrelaterad störning bör du tala med din läkare om terapi eller medicinering för att få kontroll över stressen. Träna på lugna andningstekniker för att hantera vredesutbrott kopplade till stress, eller ta en stund för dig själv genom att läsa en bok eller gå på en promenad. Fysisk stress kan hanteras genom att respektera dina egna gränser och endast anstränga dig i den nivå du klarar av.
Enligt Noninvasive Heart Center kan även vätskeansamling orsakad av stress leda till bröstsmärtor. En person med stressinducerad vätskeansamling kan gå upp så mycket som 2–4,5 kg på 24 timmar. Denna typ av vätskeansamling kan behandlas och förebyggas med diuretika, det vill säga vätskedrivande läkemedel.
Bröstsmärtor ska aldrig ignoreras. Sök omedelbar vård om smärtan är kraftig, sprider sig till armen, halsen, käken eller ryggen, eller om den åtföljs av andnöd, svettningar, illamående, yrsel eller en känsla av obehag i bröstet. Även om stress är en vanlig orsak till bröstsmärtor är det viktigt att utesluta allvarliga hjärtproblem genom en medicinsk bedömning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online