Torr och sträv hud är ett vanligt problem, särskilt under vinterhalvåret när kylan och den torra inomhusluften tar hårt på huden. Även om huden känns uttorkad och irriterad går det att återställa dess naturliga fuktbalans. Frekvent badande samt användning av uttorkande tvålar och rengöringsmedel kan dessutom förvärra problemet ytterligare.
Med några enkla vanor och rätt produkter kan du hjälpa huden tillbaka till sin naturliga mjukhet och lyster. Här är en komplett guide steg för steg.
Ta ett kort bad eller en snabb dusch i ljummet vatten. Hett vatten strippar huden på sina naturliga oljor och förvärrar uttorkningen. Tvätta kroppen med en rik, emollientbaserad rengöring eller en mild tvål och var noga med att inte skrubba för hårt.
Torka dig genom att lätt trycka eller klappa huden torr med en mjuk handduk. Gnugga aldrig huden hårt – det irriterar och torkar ut den ytterligare.
Smita in huden med en emollientrik fuktighetskräm så snart du torkat dig. Välj den fetaste, oljebaserade kräm som din hud tål – ju mer skyddande barriär krämen bildar, desto bättre låser den in fukten i huden.
Hudens fuktbalans börjar på insidan. Se till att dricka tillräckligt med vatten varje dag för att hålla kroppen – och därmed huden – välmående och hydrerad.
Under vintermånaderna, eller om du bor i ett torrt och aridt klimat, kan en luftfuktare göra stor skillnad. Den ökar fuktigheten i inomhusluften och motverkar att huden torkar ut.
Skippa hudvårdsprodukter som innehåller alkohol eller kemikalier som din hud är känslig mot. Sådana ingredienser bryter ner hudens skyddsbarriär och gör att fukten avdunstar snabbare.
Genom att följa dessa enkla råd konsekvent ger du huden bästa möjliga förutsättningar att återfå sin naturliga fukt, mjukhet och elasticitet – oavsett årstid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online