Eksem kan vara både besvärligt och smärtsamt, men med rätt vanor går det ofta att lindra symtomen och förebygga nya utbrott. Här är sex konkreta råd som hjälper dig att skydda din hud.
Torr hud förvärrar eksem, så det är viktigt att hålla huden väl återfuktad. Applicera en oparfymerad fuktighetskräm eller salva flera gånger om dagen – särskilt direkt efter bad eller dusch samt efter handtvätt. En mjukgörande kräm stärker hudens barriär och minskar risken för irriterade områden.
Vissa ämnen och situationer kan utlösa eksemutbrott hos känsliga personer. Vanliga triggers är:
Försök att identifiera vad som påverkar just dig, till exempel genom att föra en enkel dagbok över när utbrotten inträffar.
Många rengöringsprodukter innehåller ämnen som irriterar huden och kan framkalla ett eksemutbrott. Använd därför handskar när du diskar, skurar badrummet eller arbetar med starka kemikalier. Välj gärna bomullsfodrade gummihandskar för extra skydd.
Hett vatten torkar ut huden och kan förvärra eksemet. Byt hellre till ljumna bad och duschar, använd en mild rengöringsprodukt och undvik hårda tvålar och skrubbar. Torka huden försiktigt med handduken i stället för att gnugga den torr.
Att kliar sig skadar huden ytterligare och gör ofta eksemet värre. Känner du klåda kan du i stället trycka eller gnugga lätt mot området, eller lägga på en sval kompress som lugnar huden. Håll också naglarna korta för att minska skaderisken om du råkar klia dig i sömnen.
Om ditt eksem är kraftigt eller inte förbättras trots egenvård bör du kontakta en hudläkare. Läkaren kan ställa rätt diagnos och förskriva mediciner, som kortisonkrämer eller andra behandlingar, som effektivt kontrollerar eksemet och ger huden chans att läka.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online