Så stöttar du en vän som drabbats av missfall – vad du bör undvika

När en kvinna drabbas av missfall är känslorna på topp. Det är en av de mest förkrossande förluster man kan uppleva. Känslor av ensamhet, ilska och förvirring virvlar runt samtidigt som kroppen genomgår hormonella förändringar. Det sista hon behöver då är att höra kommentarer och råd som, trots att de är välmenande, kan kännas sårande och okänsliga.

Här är några viktiga regler för vad du inte bör säga eller göra när en vän går igenom ett missfall.

Viktiga regler att följa

1. Sprid aldrig skvaller

Detta är det värsta en vän kan göra. Berätta aldrig för gemensamma bekanta om din väns missfall. Det finns alltid en anledning till att vissa personer inte vet – respektera hennes integritet och låt henne själv bestämma vem som får veta.

2. Ge inga råd

En kvinna som har fått missfall behöver inga råd om det bästa sättet att bli gravid. Hon vet redan hur man blir gravid. Kommentarer om hur man får en hälsosam graviditet – att ta folsyra, äta rätt, hålla en sund vikt och gå på regelbundna kontroller hos barnmorskan eller gynekologen – är inte konstruktiva. De kan faktiskt förstärka den skuldkänsla som din vän redan bär på. Sanningen är att hon troligen gjorde allt rätt, men missfallet blev ändå resultatet. Vad hon verkligen behöver nu är ditt stöd och ett lyssnande öra.

3. Har hon redan barn? Undvik dessa uttryck

Säg inte ”Nå, åtminstone har du redan barn” eller, ännu värre, ”Du har ju nog med barn”. Det låter kanske otänkbart, men dessa är faktiskt mycket vanliga ord som mödrar hör från sina nära och kära efter ett missfall. Varje förlust är smärtsam, oavsett hur många barn man redan har.

4. Säg aldrig att det var ”bäst så”

Fraserna ”Det var bäst så” eller ”Det var Guds vilja” kan kännas djupt sårande, även om de sägs i tröstets syfte. De avfärdar hennes sorg och kan få henne att känna att hennes förlust inte tas på allvar.

5. Fråga aldrig när ni ska försöka igen

Frågan ”När ska ni försöka igen?” kan vara det fjärranaste från en kvinnas tankar efter ett nyligt missfall – eller den allra mest närvarande tanken. I båda fallen är det ingenting som angår dig. Låt din vän själv ta upp ämnet om och när hon känner sig redo.

Kom ihåg

Det bästa du kan erbjuda är närvaro, lyssnande och tålamod. Ett enkelt ”Jag finns här för dig” betyder ofta mer än någon välmenande rådgivning. Ge din vän utrymme att sörja i sin egen takt och låt henne styra samtalen.