Hos en person med regelbunden menscykel på 28 dagar sker ägglossningen vanligtvis omkring 14 dagar efter att senaste mensen började – alltså ungefär i mitten av cykeln. Detta är en genomsnittlig beräkning, och den faktiska tidpunkten kan variera både mellan olika personer och från månad till månad.
Den fertila perioden – alltså antalet dagar då samlag kan leda till graviditet – inleds ungefär fem dagar före ägglossningen och omfattar även själva ägglossningsdagen. Det betyder att du tekniskt sett har sex fertila dagar varje månad: de fem dagarna som leder fram till ägglossningen samt dagen själv.
Förklaringen ligger i hur länge könscellerna överlever i kroppen. Spermier kan överleva i upp till fem dagar efter samlag och vänta där på att ett ägg släpps, medan ägget endast kan befruktas i cirka 12–24 timmar efter ägglossningen. Därför är chansen att bli gravid som störst när samlag sker under dagarna strax före och upp till själva ägglossningen.
Om du har oregelbunden mens eller helt enkelt vill veta säkrare finns flera sätt att identifiera dina fertila dagar:
• Ägglossningstester från apoteket som mäter LH-hormonet i urinen.
• Mätning av basaltemperaturen varje morgon före uppkomst.
• Att hålla koll på slicklemmet, som blir klart och elastiskt kring ägglossningen.
• Appar och cykelkalendrar som hjälper dig följa din cykel över tid.
Kom ihåg att beräkningen utifrån en 28-dagarscykel endast är en tumregel. Har du kortare eller längre cykler behöver du anpassa beräkningen efter din egen cykellängd för att hitta just dina mest fertila dagar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online