Hur bli av Rest Migrän

" Neurologi " Tidningen citerar att mer än 28 miljoner vuxna i USA lider av migrän - olidlig huvudvärk ofta åtföljd av illamående , yrsel och ljus och ljudkänslighet . Läkare och forskare att förstå att det finns ett samband mellan blodflöde och migrän , men också inse att det finns många triggers för smärta , olika i varje individ . När smärtan slår en individ , och efter huvud attacken , kan en person försöka flera saker för att bli av med rest migrän smärta . Instruktioner
1

Reducera rest migrän smärta genom att ändra din kost . Balansera vitaminer och näringsämnen i kroppen hjälper det att fungera ordentligt och läka snabbare . Den förhindrar också blockering som kan förlänga varaktigheten av en migrän .
2

Håll dig borta från ljus och ljud tills all din migrän smärta lindras . Vissa patienter med migrän upptäcker att hålla en fuktig , kall trasa över ögonen i ett mörkt , tyst rum hjälper rest smärtan avta . Addera 3

Fortsätt smuttar koffeinhaltiga drycker , men övervaka hur mycket du dricka. Koffein , ett naturligt ämne som finns i kakao , te och kaffe , stimulerar nervsystemet , vilket skulle kunna minska och lindra migrän smärta . Ämnet bidrar till att eliminera rest migrän smärta genom att ge snabbare lindring av medicinering eftersom koffein hjälper kroppen att ta upp medicinen snabbare .
4

Rådgör med din läkare om medicinering alternativ för bekämpning av rest migrän smärta . Fortsätt att ta medicinen som läkaren ordinerar tills huvudvärken är helt borta .
5

Undvik stressiga situationer som skulle kunna förvärra rest huvudvärk , och ta rensning andetag ibland. Stress är en migrän trigger och kunde förlänga rest smärta en patient känner sig efter en migränattack . Avkopplande minskar migrän varaktighet och tillhörande smärta .
6

Använd tryckpunkter på kroppen som hjälper till att avlägsna rester av migrän smärta . Spik behandling förbättrar blodcirkulationen , backning någon blockering av blodflödet, och minskar smärta och varaktigheten av en rest migrän . Webbplatser som Acuxo , centrum för akupunktur Research &Resurs , ge detaljerad information och illustrationer om tryckpunkter som kan hjälpa att bli av rest migrän smärta . Addera