Hur man behandlar Inflammation i muskelfästen till Spine

Dålig hållning och överanvändning av muskler kan leda till inflammation i muskelfästen till ryggraden . Det finns många sätt att behandla detta , från naturliga , at-home metoder för att se en sport skada professionell . Hursomhelst , har något att göra för att säkra en fortsättning av glada och friska rutiner motion ! Detta är vad du behöver
Heat hållaren .
Tape för ryggen .
Möjligen en sport skada professionell .
Visa fler Instruktioner
behandling av inflammation i muskelfästen till Spine

1

Sluta träna och vila kroppen tills smärtan upphör .
2

Applicera värme till de områden där du upplever värk och smärta .

3

Använda en värmehållare, som ger stöd och skydd för kroppen . Värme hållare hjälpa läkningsprocessen genom att samla in kroppsvärmen av ett visst område .
4

Applicera tejp på ryggen för att förbättra din hållning , och även för att lindra den smärta du upplever . Posture är en av de viktigaste sätten att behandla inflammation , samt förhindra det från att hända i första hand .
5

Se en läkare som är specialiserad på idrottsmedicin vid behov. Läkaren kan ordinera anti - inflammatorisk medicin , samt lära dig om gemensamma manipulation och sport massage tekniker som kan hjälpa till att lindra obehaget du känner . Addera