Stödgrupper för missbruk, som Anonyma Alkoholister och Anonyma Narkomaner, är utformade för att främja tillfrisknande i en hälsosam och stöttande miljö. Personer som kämpar med missbruk samlas regelbundet för att diskutera sina framsteg, hålla varandra ansvariga och umgås i en trygg miljö långt bort från frestelserna av droger och alkohol. Stimulerande spel och aktiviteter kan göra stor skillnad när det gäller att stärka de mellanmänskliga banden och gynna alla som deltar i gruppträffarna.
Förtroendebyggande spel placeras så att deltagarna blir beroende av varandra på ett maximalt sätt. För att genomföra så kallade förtroendefall parar du ihop deltagarna två och två och låter dem turas om att luta sig bakåt rakt in i partnerns öppna armar. Att veta att man blir fångad innan man når marken kräver en rejäl dos tillit.
Som en rolig variant av övningen kan alla ställa sig i en cirkel, axel mot axel, runt en person i mitten. Personen i mitten ska hålla kroppen så stel som möjligt och hålla ögonen slutna. Hen litar sedan på att de andra försiktigt skickar henom fram och tillbaka runt inom cirkeln. Spelarna ska också verbalisera sitt åtagande om att fånga personen i mitten utan att låta hen falla. Genomför gärna dessa övningar utomhus på gräs för att förebygga skador.
Personer som återhämtar sig från missbruk har ofta att hantera konsekvenserna av sönderslagna relationer med vänner och familj, brutna löften och svårfångade personliga mål. Låt medlemmarna sätta sig ner och skriva personliga brev till sig själva eller till närstående som påverkats av deras skadliga missbruk. Målet är att sätta ord på de känslor de tidigare dämpat genom användning av sinnesförändrande substanser.
Detta kan bli en mycket utmanande och känslosam aktivitet för dem som ännu inte har kommit långt i sin självupptäcktsprocess. Uppmuntra till ärlighet och öppenhet bland deltagarna, och ge uppskattning till den som frivilligt väljer att dela innehållet i sitt brev med gruppen.
Att skapa konst i grupp kan vara ett mycket roligt, konstruktivt och terapeutiskt sätt att kanalisera energi och frustration till uttrycksfull kreativitet. Ordna en dag för teckning, låt gruppen skapa collages med hjälp av foton, tidningar och färgat papper, eller uppmuntra medlemmarna att tillverka kort och personliga minnessaker till närstående som drabbats av missbrukets konsekvenser.
Uppmuntra till fritt uttryck och obegränsad utforskning under aktiviteten. Detta är ett utmärkt sätt för gruppmedlemmar att bearbeta komplexa och abstrakta känslor på ett hälsosamt sätt.
Låt deltagarna ta med personliga föremål, som dagböcker, musik, böcker eller smycken, att presentera för gruppen tillsammans med en berättelse från det förflutna. Berättelsen kan handla om ett kärt barndomsminne eller en smärtsam besvikelse, en färsk seger över frestelsen eller en gammal vän som man tappat kontakten med.
Eftersom gruppmedlemmarna har så olika bakgrunder och erfarenheter kommer denna aktivitet att väcka en rad olika känslor – allt från skratt till rensande gråtattacker. Tacka uppriktigt och uppmuntra alla som väljer att delta.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online