Enligt det amerikanska institutet National Institute on Drug Abuse (NIDA) kostar drogmissbruk och beroende samhället mer än en halv biljon dollar årligen. Drogmissbruk innebär ett överdrivet bruk av droger, vilket medför en mycket hög risk för beroende. Som missbrukare kanske du vill sluta, men vet inte hur. Oavsett hur allvarliga konsekvenserna av ditt missbruk är finns det alltid en väg ut – och den börjar med dig själv.
Börja med att titta dig själv i spegeln och ärligt granska vilka effekter drogmissbruket har haft på din fysiska och psykiska hälsa. Vanliga tecken är betydande viktuppgång eller viktminskning, försämrad koordination, dåligt omdöme, sömnlöshet, darrningar, illamående, kräkningar, personlighetsförändringar, humörsvängningar, tappad glädje över aktiviteter som tidigare varit roliga, oregelbunden hjärtrytm samt total försummelse av din personliga hygien. Det är ingen vacker syn – men kom ihåg att bara du kan förändra den.
Fråga dig själv varför du känner behov av att använda droger. Om du särskilt dras till den euforiska känsla som droger skapar, kom ihåg att detta endast är en tillfällig lösning. Behovet av mer uppstår oundvikligen, och innan du vet ordet av är du beroende. Leta istället upp något positivt i ditt liv – något du tycker om att göra, exempelvis kreativa sysselsättningar eller att arbeta mot ett utbildnings- eller karriärmål – och fokusera på att göra detta till livets nya centrum för glädje.
Anlita hjälp från en vän eller familjemedlem som du litar på. Du kanske känner skuld och skam över ditt missbruk, och kan känna dig helt värdelös samt tro att andra ser dig på samma sätt. Kom ihåg att den vän eller anhörige som blivit ledsen över ditt drogmissbruk bara vill att du ska må bättre. De kommer att hjälpa dig mer än gärna om du visar att du är seriöst inställd på att bli ren.
Be också din läkare rekommendera en lämplig behandlingsanläggning. Har du ingen fast läkare kan du kontakta lokala vårdcentraler eller beroendemottagningar i din närhet för att få remiss och råd vidare. Många behandlingshem och mottagningar är offentligt finansierade, vilket innebär att du kan få behandling anpassad efter din ekonomiska situation.
Det är avgörande att du stannar kvar i behandlingen så länge som behövs. Att avbryta behandlingen för tidigt gör dig sårbar för återfall. Behandlingsprogram har ofta resurser som hjälper dig att trappa ner drogbruket på ett säkert sätt. Upplever du exempelvis abstinensbesvär efter att ha slutat använda heroin kan din läkare förskriva läkemedel som buprenorfin för att lindra symptomen. Var även öppen för samtalsterapi, som kan hjälpa dig att bearbeta de underliggande orsakerna bakom ditt missbruk.
Förstå att återhämtningen kan vara en lång process. Även efter avslutad behandling kan frestelsen att använda droger igen kännas stark. Minska risken genom att umgås med nya nyktra vänner, gå med i en stödgrupp som Anonyma Narkomaner och genom att påminna dig själv om den skada som drogmissbruket orsakat ditt liv. Varje dag utan droger är ett steg mot ett friare och friskare liv.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online