Polycystisk njursjukdom (PKD) är en sjukdom där grupper av cystor bildas inuti njurarna. Dessa godartade cystor är runda, vätskefyllda säckar, och enligt Healthscout.com drabbar de över 600 000 amerikaner. Sjukdomen orsakas av en genetisk defekt och förekommer i två former. Den ena ärvs via dominanta gener, vilket innebär att endast en förälder behöver bära på sjukdomen för att kunna föra den vidare till sina barn, medan den andra ärvs via recessiva gener, vilket kräver att båda föräldrarna bär på anlaget. Det finns flera sätt att förebygga sjukdomens uppkomst.
En hälsosam kost kan vara ett viktigt steg för att förebygga PKD. Fett och salt bör hållas på en så låg nivå som möjligt. En hälsosam mängd grönsaker som morötter, broccoli eller majs bör konsumeras dagligen. Frukt och fullkorn bör också ingå i den vardagliga kosten.
Använd motion för att bibehålla en hälsosam vikt och förebygga fetma. Forskare menar att man bör träna måttligt i 30 minuter per dag. Lämpliga träningsformer är bland annat promenader, lugn joggning eller aerobics. Enligt Healthscout.com hjälper motion till att sänka blodtrycket, och den sägs även lindra stress och hålla stressnivåerna på en hälsosam nivå.
Enligt Cosic.org inkluderar symtom på njursjukdom smärta i sidorna (där njurarna sitter), förhöjt blodtryck, infektioner i urinvägarna samt blod i urinen. Kontakta en läkare om du upplever något av dessa symtom.
Begränsa ditt intag av koffein, alkohol och natrium, särskilt efter träning. Enligt Mayoclinic.com kan koffein i samband med fysisk aktivitet förstärka kroppens uttorkning och tömma den på elektrolyter. Detta kan i sin tur leda till bildning av njursten.
Besök din läkare regelbundet för kontroller. Läkaren kan undersöka om blodtrycket ligger på en hälsosam nivå och om kroppsfettnivåerna är stabila. Om du följer de tidigare stegen regelbundet och noggrant bör läkaren kunna bekräfta att allt fungerar som det ska. Låt även dina njurar testas för eventuella cystor eller avvikelser.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online