De flesta människor kan leva ett helt normalt liv med bara en njure. Eftersom den kvarvarande njuren då tar över hela arbetsbördan är det dock extra viktigt att skydda den och ta hand om sin hälsa. Här är de viktigaste sakerna att tänka på:
Kontaktsporter som fotboll, hockey och boxning innebär risk för slag och stötar mot njurregionen och bör undvikas. Detsamma gäller aktiviteter med tunga lyft eller kraftiga, stötande rörelser som kan skada den ensamma njuren.
Kontakter med en nefrolog, alltså en läkare som specialiserat sig på njursjukdomar, är viktigt. Läkaren kan övervaka den kvarvarande njurens funktion genom blod- och urinprov samt blodtrycksmätningar, så att eventuella problem upptäcks i tid.
Personer med en njure kan behöva mediciner för att skydda njuren och förebygga komplikationer, till exempel mot högt blodtryck. Var också försiktig med smärtstillande medel som ibuprofen och andra NSAID-preparat, eftersom dessa kan belasta njurarna – rådfråga alltid läkare eller apotek innan du använder sådana läkemedel.
God hydrering är viktigt för alla, men särskilt för dig med en njure. Tillräckligt med vätska hjälper till att spola ut toxiner och hålla njuren frisk.
En balanserad kost minskar risken för njursjukdom och andra komplikationer. Personer med en njure rekommenderas ofta en kost med måttligt intag av salt (natrium), protein och fosfor. En kost rik på grönsaker, frukt och fullkorn, kombinerad med en hälsosam vikt, gynnar både njurar och hjärt-kärlsystem.
Rökning och överdriven alkoholkonsumtion kan skada njurarna och öka risken för högt blodtryck. Att undvika dessa vanor är ett av de bästa sätten att skydda din kvarvarande njure på lång sikt.
Med rätt vanor och regelbundna kontroller kan de flesta med en njure leva ett långt och aktivt liv utan större begränsningar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online