Så blir du av med njursten med huskurer – effektiva råd och förebyggande tips

Njursten är avsättningar av mineraler och syrasalter som bildar en hård massa i njurarna och som även kan påverka urinledare, urinblåsa eller urinrör. Små njursten passerar oftast ut från kroppen genom urinen, medan större stenar kan kräva medicinsk behandling. Det finns flera steg du kan ta för att undvika njursten, bland annat att undvika vätskebrist och anpassa din kost. När du väl har fått en njursten är det dock främsta husmedlet att dricka rikligt med vatten för att hjälpa stenen att spolas ut ur kroppen.

Olika typer av njursten

Det finns fyra huvudtyper av njursten:

• Kalciumstenar är den vanligaste typen och bildas genom avsättningar av kalciumoxalat, ett ämne som finns i grönsaker, frukt, choklad och nötter.
• Struvitstenar växer snabbt och bildas oftast till följd av en urinvägsinfektion eller annan infektion.
• Urinsyrestenar uppstår på grund av vätskebrist och är vanligast hos personer som äter mycket protein eller lider av gikt.
• Cystinstenar orsakas av en ärftlig sjukdom där njurarna utsöndrar överskott av aminosyror.

Symtom på njursten

Symtom på njursten visar sig ofta inte förrän stenen börjar röra på sig i njuren eller passerar ner i urinledaren, som förbinder njurarna med urinblåsan. När detta sker är det vanligaste symtomet smärta i sidan och ryggen som ofta strålar mot nedre delen av buken.

Andra vanliga symtom inkluderar:

• Smärta vid urinering
• Illaluktande urin som är rosa, brunaktig eller grumlig
• Illamående eller kräkningar
• Feber och frossa, om njurstenen har orsakat en infektion

Huskurer mot njursten

De flesta njursten passerar av sig själva, med lite hjälp från dig. Vatten hjälper till att spola ut stenen ur kroppen på naturlig väg. Drick så mycket vatten att urinen blir klar och färglös, men undvik att dricka mer än cirka 2,8 liter per dag, eftersom alltför stora mängder kan belasta kroppen.

När ska du kontakta läkare?

Vissa njursten kräver medicinsk behandling. Boka tid hos din läkare om smärtan blir olidlig eller om du har svårt att urinera. Detta tyder på att stenen är för stor för att passera naturligt.

Din läkare kan ordinera läkemedel som hjälper till att sönderdela mindre stenar. Borttagning av större stenar kan kräva chockvågsbehandling eller kirurgi. Om du upplever smärta tillsammans med feber och frossa kan du ha en infektion som behöver omedelbar vård.

Förebygga njursten

Du kan löpa högre risk att drabbas av njursten om du äter en proteinrik kost eller livsmedel med högt saltinnehåll. Är du överviktig, har en mag-tarmsjukdom eller om någon i familjen har haft njursten, är risken större att även du utvecklar dem.

För att förebygga njursten bör du dricka gott om vatten varje dag så att urinen förblir klar och luktfri. Detta är extra viktigt om du bor i ett varmt klimat, tränar mycket eller svettas ofta. En balanserad kost med måttliga mängder salt och protein kan dessutom minska risken för att nya stenar bildas.