Ett av de allra första råden för den som drabbats av någon typ av njursten är enkelt men effektivt: drick rikligt med vätska.
Njursten bildas när mineraler och salter i urinen kristalliseras och samlas till hårda avlagringar. Genom att dricka mycket vätska, framför allt vatten, späds urinen ut, vilket gör det svårare för kristaller att bildas och växa.
Sikta på att dricka minst åtta glas vatten per dag, vilket motsvarar cirka två liter. Fördel gärna intaget jämnt över dagen i stället för att dricka stora mängder på en gång.
Ett bra sätt att kontrollera om du dricker tillräckligt är att titta på urinens färg – ljusgul eller nästan färglös urin brukar vara ett tecken på god vätskebalans, medan mörkare urin tyder på att du behöver dricka mer.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online