Vitamin B12 är ett av de åtta B-vitaminerna som hjälper kroppen att bilda friska blodkroppar och omvandla mat till energi. De flesta får i sig tillräckligt via kosten eller kosttillskott, men läkare skriver ibland ut B12-injektioner till personer med allvarlig brist orsakad av ålder, kost eller genetik.
Vitamin B12 ges intramuskulärt, vilket innebär att det injiceras direkt i muskeln i stället för precis under huden. Efter att ha fått instruktioner av en vårdpersonal administrerar många patienter sina egna injektioner hemma.
Injektioner ska alltid ges i stora muskelgrupper som är lätta att nå. Det enklaste stället är oftast muskeln vastus lateralis – den stora quadricepsmuskeln på lårets yttersida, strax ovanför knäet. Många patienter klarar också bra av att injicera sig själva i deltoidmuskeln, den stora och tjocka muskeln på överarmens sida nära axeln.
Skinkmusklerna (glutealmusklerna) är däremot svåra att nå själv. Om injektionen ändå ges i skinkan måste den placeras på den yttre delen av skinkan eller höften för att undvika ischiasnerven – en träff där skulle vara extremt smärtsamt.
Allvarlig B12-brist kallas även perniciös anemi. Enligt Scripps Health är tillståndet relativt ovanligt och hänger ofta samman med autoimmuna eller mag-tarmrelaterade sjukdomar som stör kroppens normala upptag av vitaminet.
B12-injektioner är dessutom populära inom viktnedgångsprogram och på fitnesscenter, men Mayo Clinics dietist Katherine Zeratsky påpekar att det finns "inget solid forskningsunderlag" för att de fungerar. Personer med allvarlig B12-brist kan drabbas av trötthet och viktuppgång, och går ofta ner i vikt och får mer energi när B12-nivåerna har återställts. Höga doser B12 ger dock inte nödvändigtvis ökad energi eller ett snabbare ämnesomsättning hos personer som inte lider av brist.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online