Hur man sova när öron är Plugged

Allergier , förkylningar , problem med bihålorna , öroninfektioneroch virus kan orsaka öron att bli inkopplad och gör sömnen svårare. Liggande kan göra belastade öron mår sämre och utlösa förödelse på din sömn schema . Försiktighet bör iakttas vid användning av åtgärder för att rensa belastade öron . Detta är vad du behöver
Väteperoxid
Visa fler Instruktioner
1

Höj ditt huvud och axlar med hjälp av extra kuddar . Att hålla huvudet upp medan du sover kommer att hjälpa dina öron avlopp och minska trycket .
2

Sova på motsatt sida av inkopplad öra , om bara ena örat är inkopplad . Att lägga på den sida som inte gör ont bör hjälpa inkopplad öra avloppet och hjälpa dig att sova bättre . Addera 3

Använd saltlösning spray i näsan till tunna slem . Näsa, öron och hals är alla anslutna och lindra trängseln genom att skölja näsan kommer att minska trycket i öronen och hjälpa dig att sova .
4

Använd en luftfuktare i sovrummet . Dimman och fukt bör lindra torrhet och bidra till att minska en del trängsel i ditt öra , näsa och hals . Fuktigheten lindrar muntorrhet och nästäppa också och gör att du kan andas genom näsan , som hjälper dig att sova bättre .
5

Drick mycket vätska . Bo hydrerad internt lindrar trängseln och minska trycket från pluggade öron .
6

Placera några droppar väteperoxid i din inkopplad öra och luta huvudet åt sidan för att hålla vätskan i örat för flera minuter. Du hör bubblande . Detta kan bidra till att klara en del av igensättning i örat och hjälpa dig att sova . Addera