Tinnitus är ett tillstånd som uppstår när en funktionsstörning i innerörat stör dess förbindelse med hjärnan. Tillståndet kännetecknas av ett ihållande ringande eller susande ljud i örat, utan att någon extern ljudkälla finns. Tinnitus kan bero på flera olika faktorer, bland annat långvarig exponering för höga ljud, åldrande, influensa, högt blodtryck, ansamlat öronvax samt problem med blodcirkulationen.
Enligt Illustrated Encyclopedia of Natural Remedies har flera vitamin- och näringsbrister kopplats till tinnitus. Tillskott av vitamin A, C och E bör ingå i din dagliga kost för att främja en god cirkulation. Studier har även visat samband mellan tinnitus och brist på magnesium och kalium. Äldre personer med zinkbrist har dessutom rapporterats drabbas oftare av öronringningar. Det är viktigt att alltid följa läkarens rekommenderade dagliga doser av dessa vitaminer och mineraler.
Tinnitus kan orsakas av nervskador eller blodkärlsstörningar, vilket kan ge upphov till ett visslande eller ringande ljud. Ginkgo biloba har visats kunna minska ljudstyrkan hos dessa besvär. Mistelte rekommenderas att drickas tre gånger om dagen för att förbättra blodcirkulationen. Brygg teet genom att blanda 3 teskedar mistelörter med tre koppar kallt vatten. Låt blandningen stå över natten, sila den på morgonen, värm upp och drick.
Alkoholkonsumtion vidgar blodkärlen och ökar kraften i blodflödet, vilket kan påverka innerörat och utlösa tinnitus. För att förebygga överdrivet blodflöde till innerörat bör alkohol undvikas, särskilt under perioder då besvären är som värst.
Koffein, tonicvatten och nikotin är alla kända för att förvärra tinnitus. Det bästa är att undvika dessa ämnen tills ringandet i örat har lagt sig helt och inte återkommit. Höga ljud bör också undvikas – går det inte kan du använda öronproppar eller hörselkåpor för att dämpa ljudnivån.
För att förebygga tinnitus bör du aldrig stoppa föremål i örat, exempelvis bomullspinnar. Att rengöra örat med sådana föremål kan pressa öronvaxet mot trumhinnan. Ansamlat öronvax djupt inne i hörselgången kan i sin tur orsaka tillfällig hörselnedsättning eller tinnitus. Rengör öronen regelbundet och låt vid behov en läkare undersöka dem.
Tinnitus blir ofta mer påtagligt och kan bli ett verkligt besvär i tysta miljöer. Ett enkelt sätt att lindra besvären är att maskera ringandet med ett jämnt bakgrundsljud – slå på radion, en fläkt eller annan apparat som avger konstant ljud. Så kallad ljudmaskering kan göra vardagen betydligt lättare för den som lider av tinnitus.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online