In-ear hörlurar (örappar) sitter direkt i hörgangen, skapar ett förseglat utrymme som koncentrerar ljudtrycket på trumhinnan jämfört med over-ear hörlurar. Hörselskada risk beror dock på flera faktorer:
- Volymnivå: Primär bestämningsfaktor för skaderisk. Lägre volym minskar skada oavsett hörlurtyp.
- Varaktighet: Långvarig exponering även vid måttliga nivåer ger kumulativ skada. Ta regelbundna lyssnarpauser.
- Hörgangens anatomi: Smalare eller mer känsliga gangar ökar känslighet för tryckrelaterad skada.
- Passform och tätning: Dålig passform kan leda till högre volym; överdriven tätning höjer trycket.
Riskminskning
- Håll volym vid eller under 60 % av maximum
- Begränsa kontinuerlig användning till 60 minuter (60/60-regeln)
- Välj bekväma, välpassande hörlurar
- Konsultera audiolog vid oro eller baslinjetestning
