Ischiassmärta kan påverka kroppen från nedre delen av ryggen ända ner till vaderna och skapa en dov, gnagande värk eller en skarp, försvagande smärta som gör det nästintill omöjligt att röra sig. Ischiasnerven är kroppens längsta nerv och löper från ländryggen ner längs benets baksida ända ut i varje tå. Blir den inflammerad eller irriterad kan smärtan visa sig var som helst i nedre kroppshalvan. Orsaken är oftast ett diskbråck eller annat tillstånd i ryggraden.
Eftersom ischiasnerven sträcker sig över en stor del av kroppen och påverkar flera olika kroppssystem är det inte förvånande att ischiassmärta ofta upplevs olika från person till person. Vissa beskriver skarpa smärtor som utgår från nedre delen av ryggen och strålar ut i benen och fötterna, ofta tillsammans med domningar och stickningar. Andra rapporterar en bultande värk, antingen lokaliserad eller allmän, centrerad till valfri del av nedre kroppshalvan.
Vadömhet är ett vanligt symtom, men missdiagnostiseras ofta, vilket kan fördröja rätt behandling. Ischias bör därför alltid övervägas som möjlig orsak vid vadsmärta som inte läker inom rimlig tid, ungefär som en stukning brukar göra. Upplever du svår smärta bör du kontakta läkare för en grundligare utredning och intensivare behandling.
När det har fastställts att ischias är orsaken till din vadsmärta finns det flera steg du kan ta för att minska den akuta inflammationen och förebygga framtida problem. Receptfria läkemedel som ibuprofen, paracetamol eller acetylsalicylsyra kan hjälpa till att dämpa inflammationen och lindra smärtan.
Det vanligaste fysiska rådet vid ischias är yoga. Yoga stretchar kroppen och förbättrar både flexibilitet och styrka, vilket ger långvarig lindring. Metoden är dock ingen snabb lösning – det krävs tid och tålamod innan resultaten märks på allvar.
Yoga mot ischiassmärta angriper tre centrala problem: irritationen i själva nerven, korrekt positionering av musklerna samt styrketräning som gör muskulaturen starkare och minskar risken för nya skador. Det kan ta sex månader till ett år att helt läka denna typ av skada med hjälp av yoga, men fördelarna är många. Utöver smärtlindring och förebyggande förbättrar yoga blodcirkulationen samt den allmänna hälsan och välbefinnandet, vilket kan minska risken för hjärtsjukdom, kognitiv nedsättning och fysisk svaghet i takt med åldrandet.
Vertebral axial dekompression (VAX-D) är en traditionell behandlingsform som använder ett traktionsbord för att dra isär kotorna, så att en sammanpressad disk får möjlighet att återgå till sitt naturliga läge.
En relativt ny terapiform är intradiskal elektrotermi (IDET), där disken värms upp för att torka ut. När en disk drabbas av bråck svullnar den av vätska och trycker mot nerven. Att disken torkar ut naturligt kan ta månader, men en IDET-behandling tar endast cirka 15 minuter.
Sista utvägen är en operation för att ta bort eller reparera delar av det bråckiga disken. Denna typ av kirurgi kan dock ge oväntade resultat och rekommenderas sällan i de flesta fall.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online