Så för att kompensera för Fortsatt blodförlust

Förutom traumatiska skador , brännskador eller extrem uttorkning , vissa kroniska sjukdomar resultera i förlust av blod över tid . På sjukhuset , behandla hypovolemi betyder oftast intravenöst tillföra saltlösning , trombocyter , transfusioner eller kombinationer av de tre blod . I mindre allvarliga fall , justera din kost för att gå tillbaka till kroppen de viktigaste komponenterna i blod : vätska , järn , näringsämnen och salt . Instruktioner
1

Ersätt vätskenivåer genom att dricka mycket vatten och andra vätskor . Eftersom blodförlust involverar proteinförlustockså, dricka två eller tre glas mjölk om dagen är bra . Håll dig till vatten och mjölk för de flesta vätskeersättning; dricka saft eller läsk endast som en ouppnåelig lyx .
2

Ta ett järn piller dagligen med en måltid . Eftersom järn har en notoriskt toppande effekt , ta en over - the-counter avföring mjukmedel samtidigt som du tar järnpiller. Äter också mat med järn som spenat , lever och bönor . Addera 3

Ändra din kost för att göra det bästa av dina kalorier . Ät tre till fem måltider om dagen , helst oftare , mindre måltider fulla av protein och komplexa kolhydrater . Favor vegetabiliska fetter som olivolja över animaliska fetter . Ta yoghurt drinkar med frukt skivor eller några kex om du känner dig för trött för att äta en hel måltid .
4

Rådgör med din läkare om att ersätta salt . Under normala förhållanden är detta inte nödvändigt; den amerikanska kosten innehåller som bekant mer än tillräckligt med salt . Dessutom , om det ordinerats en daglig aspirin , fråga om detta kan skjutas upp tills din blodvolym höjs .
5

Ge din kropp med massor av sömn , sol och lugn . Försök att minska stressen övningar såsom djupa andetag eller lyssna på lugnande musik om det behövs . Addera