Vad är en enkel metod för att bli av med blåmärken?

Kallkomprimering :Att applicera en kall kompress på det blåmärke området kan hjälpa till att minska inflammation och smärta. Använd en ispåse eller en påse frysta grönsaker insvept i en trasa och applicera den på blåmärket i cirka 15 minuter åt gången, flera gånger om dagen.

Höjd :Att hålla det blåslagna området förhöjt kan hjälpa till att minska svullnad. Om blåmärket är på armen eller benet, försök att stödja det på en kudde eller ottoman när du sitter eller ligger ner.

Smärtstillande :Receptfria smärtstillande medel som ibuprofen eller paracetamol kan hjälpa till att lindra smärtan och inflammationen i samband med blåmärken.

K-vitaminkräm :Vitamin K är viktigt för blodpropp och sårläkning. Att applicera en vitamin K-kräm på blåmärket kan hjälpa till att påskynda läkningsprocessen.