Ischiasnerven är kroppens längsta nerv och sträcker sig från ryggmärgen, ned längs ryggen till skinkan och vidare ner genom varje ben. Ischias är namnet på den smärta som orsakas av denna nerv, och den kan bero på flera olika orsaker, till exempel ett diskbråck i ländryggen. Behandlingar mot ischias fokuserar främst på att lindra smärtan snarare än att åtgärda själva grundorsaken. Här går vi igenom de vanligaste och mest effektiva metoderna.
Att applicera värme eller kyla kan lindra ischiassmärtan betydligt. Börja med kalla kompresser, till exempel en handduk med is insvept i. Kyla minskar inflammationen och hjälper till att dämpa obehaget. Applicera i cirka 20 minuter åt gången, flera gånger om dagen.
Efter några dagar med kyla kan du byta till värme istället. Som värmekälla fungerar en värmekudde, varma kompresser, en värmelampa eller ett långt, varmt duschbad. Applicera värme i 15 till 20 minuter varannan till var tredje timme. Om smärtan kvarstår kan du med fördel växla mellan värme och kyla för bästa effekt.
Enligt Mayo Clinic förvärrar inaktivitet ischiabesvären. Regelbunden träning, med början i mjuk stretchning, är en huskur som faktiskt ger resultat. När du rör på dig frisätter kroppen endorfiner – kroppens egna naturliga smärtstillande ämnen.
Stretchövningar för nedre delen av ryggen kan lindra smärtan. Koncentrera dig på övningar som stärker ryggmusklerna och förbättrar hållningen. Håll varje stretch i minst 30 sekunder och utför rörelserna så mjukt och kontrollerat som möjligt. Om du har tillgång till ett gym, en personlig tränare eller sjukgymnast kan en mer avancerad träningsform hjälpa dig ytterligare. Bygg långsamt upp träningen och öka svårighetsgraden gradvis.
Enligt WebMD kan vissa receptfria läkemedel hjälpa till att hantera ischiassmärtan. Exempel är paracetamol (till exempel Alvedon) och ibuprofen (till exempel Ipren eller Brufen). Ett tredje alternativ är naproxen. Paracetamol verkar främst mot smärta, medan ibuprofen och naproxen både lindrar smärta och minskar inflammation.
Om smärtan kvarstår finns starkare receptbelagda läkemedel, bland annat muskelavslappnande medel och antiinflammatoriska läkemedel. Vid svåra ischiasbesvär kan kortisoninjektioner övervägas, även om det finns viss osäkerhet kring hur effektiva de är på lång sikt.
När alla andra behandlingsmetoder misslyckas finns kirurgi kvar som alternativ, framför allt vid diskbråck. Vid en diskoperation, så kallad discektomi, tar en ortopedisk kirurg bort den del av disken som trycker på ischiasnerven. Utförs operationen med hjälp av ett mikroskop genom ett litet snitt i ryggen kallas den mikrodiskoperation.
Fördelen med mikrodiskoperation är en snabbare återhämtning, och resultaten är ungefär lika goda som vid en traditionell operation. Väg alltid riskerna mot fördelarna tillsammans med din läkare innan du beslutar dig för en kirurgisk behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online