Ischias Remedies

Ischiasnerven är den längsta nerven i kroppen , som sträcker sig från ryggmärgen , ner tillbaka till skinkan , och sedan ner varje ben . Ischias beskriver den smärta som orsakas av nerven. Smärtan kan finnas flera skäl , till exempel ett diskbråck . Ischias botemedel fokuserar på att lindra smärtan , inte källan till smärtan . Värme och Kyla

Tillämpa värme eller kyla kan lindra smärtan av ischias . Försök kallt förpackningar , till exempel en handduk med is insvept inuti . Kalla minskar inflammation och lindrar obehag . En applikation av 20 minuter flera gånger om dagen vara tillräckligt. Efter att ha använt kallt under några dagar försöka att byta till värme . Din värmekälla kan vara en värmedyna , varm förpackningar , en värmelampa eller en mycket varm dusch . Varje två till tre timmar gäller 15 till 20 minuter av värme . Om smärtan kvarstår .
Motion

Inaktivitet gör omväxlande värme och kyla ischias värre , enligt Mayo Clinic . Träning, börjar med stretching , är ett hem botemedel som ger resultat . Regelbunden motion uppmanar kroppen att frigöra endorfiner , naturliga smärtstillande medel . Stretching övningar för nedre delen av ryggen kan lindra smärta . Koncentrera dig på övningar som stärker ryggmusklerna och förbättra hållning . När du sträcker , håll varje stretch i minst 30 sekunder . Försök att göra sträckan så smidigt som möjligt . Om du har tillgång till ett gym , personlig tränare eller sjukgymnastik , denna avancerade form av motion hjälper avhjälpa smärtan . Arbeta dig upp sakta till mer avancerade övningar .
Medicin

Vissa receptfria läkemedel hjälpa smärtlindring för ischias , enligt WebMD . Exempel som ges är paracetamol , till exempel Tylenol . och ibuprofen , såsom Advil . Ett tredje alternativ skulle vara Aleve , eller naproxen . Tylenol hjälper till med smärta medan Alvedon och Aleve behandla smärta och inflammation . Starkare receptbelagda läkemedel är tillgängliga om smärtan kvarstår . De innefattar muskelavslappnande medel och anti-inflammatoriska läkemedel . Svåra fall av ischias kan kräva steroidinjektioner , även om det finns frågor om deras effektivitet .
Kirurgi

När alla andra åtgärder misslyckas , är fortfarande kirurgi ett alternativ för ett diskbråck . En diskektomi innebär en ortopedisk kirurg att ta bort den del av disken som påverkar ischiasnerven . När operationen utförs med användning av ett mikroskop genom ett litet snitt i ryggen det kallas en microdiskectomy . Återhämtning är snabbare med microdiskectomy och resultaten är ungefär lika mellan de två operationer. Väga riskerna mot nyttan innan företaget denna lösning . Addera