Kreatinin är en nedbrytningsprodukt av kreatin, en viktig komponent i musklernas energiproduktion. Ungefär två procent av kroppens kreatin omvandlas till kreatinin varje dag och transporteras via blodet till njurarna, där det filtreras ut och lämnar kroppen med urinen.
Eftersom muskelmassan är relativt stabil från dag till dag bör även mängden kreatinin i blodet hållas på en jämn nivå. Njurarna håller kreatininnivån inom ett visst intervall så länge de fungerar normalt. Det finns dock flera saker du kan göra för att höja kreatininnivån i urinen, till exempel inför ett urinprov.
Alkohol stör njurarnas förmåga att filtrera ut kreatinin från blodet. Om du helt avstår från alkoholhaltiga drycker eliminerar du denna negativa effekt, och kreatininnivån i urinen bör därför öka som ett resultat.
Skär ner på ditt vattendrickande under de 24 timmar innan du ska lämna urinprov. Stora mängder vätska späder ut urinen, vilket minskar mängden kreatinin per enhet urin. Genom att dricka mindre produceras mindre urin, men njurarna gör sig ändå av med samma mängd kreatinin – vilket innebär att koncentrationen kreatinin per urinenhet blir högre.
Kraftig fysisk träning ökar muskelmassan, vilket i sin tur höjer kroppens kreatin- och kreatininnivåer. Ju mer muskelmassa du har, desto mer kreatinin bildas naturligt i kroppen varje dag.
Om du har njurproblem kan en anpassad och näringsrik kost hjälpa njurarna att fungera bättre, vilket i sin tur ökar mängden kreatinin i urinen. Kreatininnivån påverkas inte direkt av kosten, men njurarnas funktion gör det – och det är just njurfunktionen som avgör hur effektivt kreatinin filtreras ut.
Vissa läkemedel kan ha en negativ effekt på njurarnas förmåga att göra sig av med kreatinin från blodet. Rådfråga alltid din läkare innan du slutar ta eller ändrar någon medicinering, eftersom det kan finnas viktiga medicinska skäl till din behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online