Receptfria botemedel mot överaktiv blåsa – vad fungerar?

Överaktiv blåsa kan ibland behandlas med läkemedel. Vanligt förskrivna preparat är Ditropan (oxybutynin), Detrol och Detrol LA (tolterodin), men dessa är endast tillgängliga på recept. Idag finns det inga receptfria läkemedel mot överaktiv blåsa, men det finns flera saker du själv kan göra för att minska eller helt bli av med symtomen.

Vad är överaktiv blåsa?

En överaktiv blåsa orsakas av ofrivilliga sammandragningar i urinblåsans muskulatur. Dessa sammandragningar leder till plötslig och stark urinträngning – ett omedelbart behov av att kissa som känns omöjligt att hejda. Överaktiv blåsa är en form av urininkontinens och kan hanteras med beteendeterapi, kostförändringar och läkemedel. I svårare fall kan kirurgi behövas för att korrigera problemet.

Bäckenbottenträning – första steget

Den första behandlingsmetoden vid överaktiv blåsa innefattar övningar och kostförändringar. Bäckenbottenträning, så kallade Kegelövningar, hjälper till att stärka bäckenbottenmusklerna som stödjer blåsan. Daglig träning av bäckenmuskulaturen kan förbättra, lösa och förebygga överaktiv blåsa samt andra former av urininkontinens. Särskilda vaginalviktsövningar och elektrisk stimulering av bäckenbotten, som utförs i kombination med Kegelövningar, kan också bidra till att stärka musklerna och minska besvären.

Så gör du Kegelövningar

Utför Kegelövningar dagligen för att stärka dina bäckenmuskler, vilket i sin tur stödjer blåsan och främjar kontinensen. Gör övningarna 30 till 80 gånger per dag i minst åtta veckor för att se förbättring. Kvinnor kan även använda vaginala koner eller viktade bollar för att ytterligare öka styrkan i bäckenbotten.

Anpassa din kost och ditt vätskeintag

Ändra dina vanor för att kontrollera vätskeintaget och sluta dricka minst två timmar innan du går och lägger dig. Att minska mängden urin som blåsan måste hantera vid varje given tidpunkt kan hjälpa till att lindra urininkontinensen. Begränsa dessutom konsumtionen av kryddstark mat, mycket sura livsmedel samt kolsyrade och koffeinhaltiga drycker, eftersom dessa kan irritera blåsan och bidra till överaktiviteten.

När ska du kontakta läkare?

Om din överaktiva blåsa kvarstår trots egenvård bör du prata med din husläkare. Läkaren kan gå igenom din sjukdomshistoria och eventuella befintliga medicinska tillstånd för att avgöra om det finns en bakomliggande orsak till besvären. Tillsammans kan ni ta fram en behandlingsplan som kan innefatta receptbelagda läkemedel eller andra behandlingsalternativ.