Miljontals män drabbas av prostatit, en inflammation i prostatakörteln som kan orsaka kraftigt obehag. Även om körteln bara är ungefär lika stor som en valnöt kan smärtan vid prostatit vara intensiv. Vanliga symtom är smärta vid urinering, ömhet i ljumsken samt svårigheter att tömma blåsan.
Medan bakteriell prostatit oftast går att behandla framgångsrikt med antibiotika är de vanligare, icke-bakteriella formerna betydligt svårare att åtgärda. Receptfria värktabletter kan lindra besvären, men det finns även många huskurer som kan hjälpa till att minska symtomen och ge bättre kontroll över vardagen.
Flera örter har visat sig kunna lindra symtomen vid prostatit. En av de mest använda är sågpalmetto, som minskar inflammationen och gör urineringen mindre smärtsam. En annan beprövad kombination är tre teskedar av lika delar grusrot, martorn och hortensiarot, intagen tre gånger dagligen. Även pygeumextrakt, utvunnet från barken av det afrikanska plommonträdet, kan bidra till att minska de typiska besvären.
Örter med antiinflammatoriska och antibiotiska egenskaper kan också gynna män med prostatit. Bland dessa märks echinacea, vitlök, pau d'arco, sibirisk ginseng och goldenseal. Att dricka örtte är dessutom ett enkelt och skonsamt sätt att stödja kroppen.
Vissa livsmedel kan lindra flera av symtomen. Tomater innehåller exempelvis ämnet lykopen, som är känt för att minska urineringsfrekvensen. Tillsammans med fisk och tranbär fungerar tomater också som antioxidanter som kan bidra till att förebygga prostatacancer. Män med tecken på prostatit rekommenderas en kost rik på fullkorn, soja, ångkokta grönsaker och färska frukter. Har du en svullen prostata kan en blandning av persilja och enbär tillsatt i maten ge naturlig lindring.
Att hålla prostatan frisk är avgörande för att förebygga prostatit. Drick rikligt med vatten och testa hemgjorda juicer på morötter och spenat. Som mellanmål passar vattenmelonfrön och pumpafrön utmärkt – båda är bra för att rena kroppen och bibehålla en frisk prostata. Undvik däremot rött kött samt fet, kryddstark och syrlig mat. Begränsa även alkohol och drycker med koffein.
Vissa naturliga tillskott har kopplats till lindring av prostatitbesvär, bland annat quercetin, zink och blompollen. Även tillskott av A-vitamin, E-vitamin, C-vitamin, betakaroten och selen rekommenderas ofta som en del av den naturliga vården.
Livsstilsförändringar kan göra stor skillnad. Koppla av i ett varmt bad och sitt gärna på en mjuk kudde för att minska obehaget. Män med prostatit bör dessutom undvika cykling, eftersom trycket från sadeln kan förvärra symtomen.
Tänk på att huskurer inte ersätter medicinsk behandling. Kontakta alltid läkare om besvären blir svåra, om du får feber eller ser blod i urinen, och rådfråga vården innan du påbörjar nya örtkurer eller tillskott, eftersom dessa kan interagera med läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online