Hjälper en shot whisky mot förkylningssymptom? Så säger vetenskapen

Många har hört den gamla folktrons råd: ta en shot whisky så går förkylningen över. Men stämmer det egentligen? Det korta svaret är nej – det finns ingen vetenskaplig evidens som visar att whisky eller annan alkohol skulle lindra eller förkorta en förkylning.

Varför whisky inte hjälper mot förkylning

Även om alkohol i koncentrerad form kan ha vissa antibakteriella egenskaper, påverkar det inte de virus som orsakar vanliga förkylningar. Förkylningsvirus, som till exempel rhinovirus, bekämpas inte av en shot sprit – alkoholen når helt enkelt inte viruset på ett sätt som gör någon skillnad.

Tvärtemot kan alkohol faktiskt förvärra dina symptom. Alkohol är vätskedrivande, vilket betyder att kroppen förlorar mer vätska än den får i sig. Utan tillräckligt med vätska blir slemet tjockare och halsen irriteras lättare, vilket kan göra att både hosta och nästäppa känns värre.

Andra nackdelar med alkohol när du är sjuk

• Försämrad sömn: Även om alkohol kan få dig att somna snabbare försämrar den sömnens kvalitet, och just vila är avgörande för immunförsvarets arbete.
• Nedsatt immunförsvar: Alkohol kan hämma immunsystemets funktion och göra det svårare för kroppen att bekämpa infektionen.
• Risk vid medicinering: Kombinationen av alkohol och receptfria läkemedel, exempelvis paracetamol, kan belasta levern och bör undvikas.
• Vätskebrist: Vid feber behöver kroppen extra vätska – alkohol verkar i motsatt riktning.

Vad hjälper då bättre?

Istället för en shot whisky finns det beprövade sätt att lindra förkylningssymptom: drick rikligt med vatten, te eller buljong, vila ordentligt och använd eventuellt honung för halsont samt saltvattengurgling. Värmande drycker som varm citron- och ingefärste kan ge en liknande lugnande känsla som en "hot toddy" – fast utan alkoholens negativa effekter.

Kommer symtomen inte att gå över inom tio dagar, eller om du får hög feber och svår andningssvårighet, bör du kontakta vården för rådgivning.