Att förlora en förälder är smärtsamt i varje ålder, men för ett barn kan upplevelsen vara särskilt förödande. Barnet drabbas inte bara av en djup sorg – känslorna blandas ofta med en stark skuldkänsla, som om barnet skulle straffas för något fruktansvärt det självt har gjort.
Till skuldkänslan kommer en intensiv rädsla: skräcken att samma sak ska hända den kvarlevande föräldern. Därför är det av största vikt att hjälpa barnet att bearbeta sina känslor på ett hälsosamt sätt – och framför allt i sin egen takt.
Boka in en tid då ni kan sitta ner tillsammans i ett avskilt rum med dörren stängd och prata om barnets känslor kring förälderns död. Låt känslorna och orden flöda fritt, oavsett hur ledsna, fula eller obegripliga de kan låta.
Bekräfta barnets känslor och var beredd på att antingen du eller barnet kan börja gråta. Det är helt okej om barnet ser dig gråta – det ger barnet tillåtelse att själv gråta och på så vis bearbeta sin sorg.
Lägg upp tid för målning. Gör tydligt för barnen att de får måla precis vad de känner eller tänker på. Att måla eller rita kan ofta uttrycka känslor som barnet ännu inte har ord för.
Prata varsamt med barnet om teckningarna och försök uppmuntra dem att sätta ord på de känslor som kommer till uttryck.
Se till att skapa tid för trevligheter. Det här är en mörk period för barnen, så försök ljusa upp deras vardag med något att se fram emot och bli entusiastisk över. Bio, glass, nya leksaker, besök på speciella restauranger eller helgutflykter kan göra tiden mindre dyster.
Det barnen går igenom är oerhört tungt, men de behöver samtidigt få känna att livet fortfarande är fullt av goda saker.
Om barnets sorg verkar fastna, om barnet isolerar sig, får sömnproblem eller svårigheter i skolan under en längre tid kan det vara klokt att kontakta skolkuratorn, BUP eller en familjerådgivare. Professionellt stöd kan ge barnet ytterligare verktyg att bearbeta förlusten – och ge dig som vuxen vägledning i hur du bäst finns där för ditt barn.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online