När du börjar utforska dina möjligheter inom familjeplanering är det viktigt att förstå alla tillgängliga alternativ och vilka som passar dig bäst. Vill du skjuta upp en graviditet kan både konstgjorda och naturliga metoder hjälpa dig att behålla kontrollen. Och när du är redo att planera för en graviditet är rätt kunskap avgörande för att maximera dina chanser till befruktning.
Om du vill skjuta upp en graviditet kan ett konstgjort preventivmedel vara ett bra alternativ. Det finns kirurgiska, hormonella och icke-hormonella metoder som ger dig full kontroll över när – eller om – du vill bli gravid. De kirurgiska alternativen är de mest effektiva, enligt Planned Parenthood, och inkluderar kvinnlig sterilisering samt vasektomi.
Vid kvinnlig sterilisering genomgår kvinnan en permanent operation där äggledarna stängs eller blockeras. När äggledarna är slutna kan äggen inte passera för att bli befruktade. Vasektomi är motsvarande lösning för män; under ingreppet blockeras de kanaler som leder spermier ut från penis.
Hormonella alternativ inkluderar p-piller, plåster, vaginalring, implantat, preventivspruta och spiral (IUD). Dessa metoder använder en kombination av hormoner för att hindra ägglossning. De gör också livmoderhalsens slemtjockare så att spermier har svårare att nå fram till ägget. Vissa alternativ, som p-piller, måste tas varje dag för att vara effektiva, medan en spiral kan sitta i upp till 12 år, enligt Planned Parenthood. Kostnaderna varierar också mellan de olika metoderna.
Du kan även överväga icke-hormonella metoder, exempelvis preventivsvamp, cervixkappa, kondom, pessar och spermiedödande medel. Priserna varierar, och alternativ som kondom kan ge färre biverkningar än hormonella metoder. Kondomer skyddar dessutom mot sexuellt överförbara infektioner. Preventivsvampen och pessaret blockerar spermier från att ta sig in i livmodern, och pessaret används tillsammans med spermiedödande medel. Vissa kvinnor kan få en allergisk reaktion av kemikalierna i spermiedödande medel. Planned Parenthood rekommenderar att kombinera spermiedödande medel med en annan icke-hormonell preventivmetod för att öka effekten.
Föredrar du ett mer naturligt förhållningssätt kan en fertilitetsbaserad medvetenhetsmetod passa dig. För bästa effekt rekommenderas den symptotermiska metoden. John och Sheila Kippley, författare till The Art of Natural Family Planning, menar att endast två par av hundra upplever en oplanerad graviditet när metoden tillämpas korrekt.
För att använda den symptotermiska metoden följer du ditt cervixslem och din basal kroppstemperatur. Cervixslemmet ökar i mängd och blir elastiskt i takt med att ägglossningen närmar sig. Kontrollera slemmet antingen internt eller externt vid blygdläpparna. Ta dessutom din vakande temperatur varje dag vid samma tidpunkt – progesteronhalten stiger efter ägglossningen, vilket höjer din basaltemperatur med cirka 0,4 grader.
Planned Parenthood lyfter fram ytterligare några fertilitetsbaserade metoder som kan vara värdefulla. Kalendermetoden innebär att du dokumenterar nio till tolv cykler för att identifiera din kortaste och längsta cykel. Med den informationen kan du följa en enkel formel för att beräkna när din fertila fas inleds.
En annan metod är Standard Days-metoden, som fungerar bra för kvinnor vars cykel varken är kortare än 26 dagar eller längre än 32 dagar. Med denna metod avstår du från samlag mellan dag 7 och dag 18. Metoden använder ofta ett snöre med färgade pärlor som hjälper dig hålla reda på dina fertila dagar.
När du är redo att bli gravid slutar du med alla former av hormonella eller icke-hormonella preventivmedel. Vissa metoder, som preventivsprutan, kan göra att det tar längre tid innan en graviditet inträffar. Fertilitetsbaserade metoder är däremot helt reversibla – ha helt enkelt samlag under din fertila fas. Följer du den symptotermiska metoden bör du ha sex när cervixslemmet blir mer elastiskt. Efter några cykler kan du dessutom identifiera ett mönster för din toppdag, alltså dagen direkt före temperaturtoppen.
Även om du tidigare använt en konstgjord preventivmetod kan kartläggning av tecken som cervixslem och basal kroppstemperatur hjälpa dig att uppnå graviditet. Kippleys varnar dock för att det kan dröja upp till fyra månader innan de naturliga fertilitetstecknen återgår till det normala efter avslutad hormonell behandling, exempelvis p-piller.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online