Är äktenskapsrådgivning detsamma som familjeterapi?

Nej, äktenskapsrådgivning och familjeterapi är inte samma sak. Även om båda formerna innebär samtal med en legitimerad terapeut skiljer de sig åt när det gäller fokus och mål. Här går vi igenom vad som kännetecknar varje terapiform och hur du kan välja rätt.

Vad är äktenskapsrådgivning?

Äktenskapsrådgivning är en form av terapi som hjälper par att förbättra sin relation. Syftet är att paret ska kunna lösa konflikter, kommunicera mer effektivt och bygga en starkare och djupare relation. Äktenskapsrådgivning är ofta till stor hjälp för par som upplever problem som otrohet, ekonomiska svårigheter eller återkommande kommunikationsproblem.

Vad är familjeterapi?

Familjeterapi är en form av terapi som hjälper familjer att lösa problem och förbättra sina inbördes relationer. Den kan hjälpa familjer att hantera en rad olika utmaningar, exempelvis skilsmässa, sorg, beroendeproblem eller psykisk ohälsa. Familjeterapi kan också bidra till bättre kommunikation inom familjen, tydligare gränser och starkare band mellan familjemedlemmarna.

Den viktigaste skillnaden

Den största skillnaden mellan äktenskapsrådgivning och familjeterapi ligger i terapins fokus. Äktenskapsrådgivning riktar sig mot relationen mellan två personer, medan familjeterapi fokuserar på relationerna och dynamiken inom hela familjen.

Vilken form passar dig?

Både äktenskapsrådgivning och familjeterapi kan vara värdefulla för par och familjer som brottas med relationsproblem. Om du är osäker på vilken typ av terapi som passar din situation bäst rekommenderas du att prata med en psykolog eller annan professionell inom psykisk hälsa, som kan vägleda dig rätt.