Frostskador är ett allvarligt tillstånd som uppstår när huden och underliggande vävnader bokstavligen fryser. Tillståndet orsakas av exponering för kyla och förvärras av vindkyla, fukt samt otillräcklig blodcirkulation. Planerar du att vistas länge i kallt väder bör du klä dig i lösa lager av varma plagg och se till att händer, fötter, ansikte och öron alltid är täckta.
Drabbas du ändå av frostskador är snabb behandling avgörande. Dröjer du med återhämtningen kan djupa vävnadsskador leda till infektioner, vilket i värsta fall kan kräva amputation. Här följer en steg-för-steg-guide för hur du hanterar och återhämtar dig från frostskador på bästa sätt.
Frostnypning är det första stadiet och kännetecknas av en stickande känsla samt en vitaktig färg i det drabbade området. Nästa stadium, ytlig frostskada, gör ofta att huden bildar blåsor och antar en grå eller gulaktig ton. Den sista fasen är djup frostskada, där huden ser hård och vit ut och blåsor bildas. Att kunna skilja stadierna åt hjälper dig att välja rätt behandling.
Misstänker du att du bara drabbats av frostnypning kan rörelse ofta räcka. Flexa tår och fingrar för att få igång blodcirkulationen, svinga armarna i cirkelrörelser och gå raskt runt. Ibland är det nog för att helt vända tillståndet.
Har du drabbats av ytlig eller djup frostskada är det absolut nödvändigt att komma bort från kylan. Är du utomhus och ingen uppvärmd plats finns tillgänglig, sök då skydd mot vinden tills hjälp anländer.
Blöta kläder främjar kraftigt både uppkomsten och förvärringen av frostskador. Åtsittande kläder, klockor, hårband och strumpor bör också tas av, eftersom de hämmar blodcirkulationen i de drabbade områdena.
Doppa det frostskadade området i varmt eller ljummet vatten – aldrig hett vatten, eftersom det blir en chock för kroppen och riskerar att skada vävnaderna ytterligare. Stanna i vattnet i cirka 20 minuter. Går området inte att doppa enkelt kan du istället blöta en ren trasa i varmt vatten och lägga den mot kroppsdelen.
När området börjat värmas upp ska det skyddas med sterilt tyg. Har flera fingrar eller tår drabbats ska varje finger och tå lindas in individuellt för att undvika friktion och infektion.
Linda in kroppsdelen i varma filtar och ta på dig torra kläder. Detta stödjer en gradvis och skonsam uppvärmningsprocess, vilket är avgörande för läkningen.
Undvik att värma upp det frostskadade området om du misstänker att det riskerar att frysa igen. Upprepad frysning och upptining orsakar betydligt mer skada på nerver och vävnader. Vänta tills du befinner dig på en säker och skyddad plats innan du påbörjar uppvärmningen.
Kontakta alltid sjukvården, även om du tror att frostskadan var mild. Eftersom frostskador fryser nerverna kan du inte känna smärta medan de är frusna, vilket innebär att du kan ha svårt att själv bedöma hur allvarligt tillståndet är. En läkare kan göra en korrekt bedömning och förebygga komplikationer som infektioner och vävnadsdöd.
Bäst är självklart att undvika frostskador helt. Håll dig torr, byt blöta kläder omgående, använd vattenavvisande ytterlager och ta regelbundna pauser i värmen vid längre vistelser utomhus. Var extra uppmärksam hos barn och äldre, som ofta utvecklar frostskador snabbare än andra.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online