Det är helt naturligt att en gravid kvinna söker avkoppling på ett spa. Med hormonella svängningar och nio månaders kroppsförändringar är spaet en logisk plats att hitta en lugn och avslappnande miljö. Det finns dock viktiga saker att tänka på – vissa behandlingar kan orsaka allt från illamående till att värkar sätts igång i förtid. Här är en guide till vilka spabehandlingar som är trygga under graviditeten.
Massage under graviditeten minskar stress och lindrar smärta i rygg, nacke och axlar. Har du en normal graviditet är massage helt säkert. Fråga spapersonalen om prenatal massage – många spa erbjuder denna tjänst specifikt anpassad för blivande mödrar. Massagen utförs säkert med den gravida liggande på sidan, bekvämt upproppad med kuddar. Nack- eller axelmassage kan även ges i sittande position.
Manikyr och pedikyr är säkra behandlingar under graviditet. De flesta spa använder numera nagellack utan kemikalier som kan skada barnet. Ta gärna med egna nagelverktyg och be att hand- och fotbadet rengörs noggrant precis innan ditt besök. Du kanske vill hoppa över vad- och fotmassagen – nageltekniker är inte utbildade reflexologer, och vissa tryckpunkter på händer och fötter kan i teorin stimulera värkar.
Ansiktsbehandlingar är ett utmärkt sätt att vårda uttorkad hud och motverka finnar, något som många gravida brottas med. Se till att terapeuten använder produkter med naturliga ingredienser för att undvika irritation och eventuella risker för barnet. En ångbehandling i ansiktet går utmärkt, eftersom den inte höjer kroppens kärntemperatur. Undvik däremot kemisk peeling under hela graviditeten.
Ett ljummet bad är ett utmärkt sätt att koppla av och släppa muskulära spänningar. Du kan ligga i badet några minuter, men vattnet är för varmt om du börjar svettas i ansiktet. En förhöjd kroppstemperatur kan skada barnet, särskilt under de första veckorna av graviditeten när organen håller på att utvecklas. Håll dig alltså till ljumma bad och undvik bastu och heta bubbelpool.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online