Progesteroninducerad glattmuskelavspänning saktar GI-transit → gasackumulation, blåstning, förstoppning.
Bidragande faktorer
- Progesteron ↓ lägre esofagussfinktertonus → reflux.
- Förstorad livmoder komprimerar mekaniskt tarmen (senare).
- Graviditetsvitaminer (järn) förvärrar förstoppning.
- Kostförändringar (mer fiber, mejeri).
Säker lindra
- Kost: Små frekventa måltider, tugga noggrant, begränsa gasbildare (bönor, korsblommiga, lökar, koldrycker) initialt.
- Hydrering: 2–3 L vatten/dag.
- Rörelse: Promenad 20–30 min/dag stimulerar motilitet.
- OTC: Simetikon (Gas-X) – säkert, bryter bubblor. Dokusat (avföringsmildrare) – säkert. Undvik laxativa (senna, bisakodyl) om inte annars anvisat.
- Probiotika: Kan hjälpa (L. rhamnosus, B. lactis).
När man ska ringa mödravård
- Allvarlig smärta, distension, inga vindar/avföring >24h (ileus).
- Blod i avföring.
- Feber, kräkningar.
- Symtom som inte svarar på konservativa åtgärder.
