Är det normalt att ha mycket gaser i tidig graviditet?

Gaser och uppblåsthet är mycket vanliga besvär under tidig graviditet, särskilt under de första veckorna. Även om det kan kännas obekvämt är det oftast helt ofarligt och beror främst på de hormonella förändringar som sker i kroppen.

Varför bildas gaser tidigt i graviditeten?

Den viktigaste orsaken är den ökade nivån av hormonet progesteron. Progesteron gör att kroppens muskler slappnar av – inklusive musklerna i matsmältningssystemet. När tarmarnas rörelser blir långsammare hinner maten jäsa längre, vilket leder till mer gasbildning och en känsla av uppblåsthet.

I takt med att graviditeten fortskrider kan dessutom den växande livmodern trycka mot tarmarna, vilket ytterligare kan försvåra matsmältningen och öka gasbesvären.

Vad kan du själv göra?

Det finns flera enkla sätt att lindra besvären:
– Ät långsamt och tugga maten ordentligt.
– Fördela maten över flera mindre måltider istället för några stora.
– Undvik livsmedel som du vet bildar gaser, exempelvis kål, lök, baljväxter och kolsyrade drycker.
– Rör på dig regelbundet, till exempel med promenader, eftersom motion stimulerar tarmarnas rörelser.
– Drick tillräckligt med vatten under dagen.

När går besvären över?

Hos de flesta minskar gasproblemen gradvis när kroppen har vant sig vid hormonförändringarna, ofta under andra trimestern. Besvären kan dock komma tillbaka senare i graviditeten när livmodern växer och tar större plats i buken.

När bör du kontakta vården?

Kontakta en läkare eller barnmorska om gaserna blir mycket kraftiga, eller om de åtföljs av svåra buksmärtor, kräkningar, feber eller andra ovanliga symtom. Då är det viktigt att utesluta att det finns någon annan underliggande sjukdom som behöver behandlas.