Illamående och kräkningar i graviditet (NVP) drabbar upp till 80 % av gravida. Trots namnet kan det slå när som helst på dygnet. Här är vad evidensen stödjer.
Första linjen (Säkert, effektivt, tillgängligt)
- Små, frekventa måltider: Var 2–3 timme; protein + komplexa kolhydrater (nötter + knäckebröd, ost + bröd).
- Ingfer: 250 mg kapslar 4×/dygn, eller te, tuggummi, äkta ingfersaft. RCT-stöd.
- Vitamin B6 (pyridoxin): 10–25 mg var 8:e timme (max 200 mg/dygn). Ofta kombinerat med doxylamin (Diclegis®/Bonjesta®) — FDA-godkänt för NVP.
- Hydrering mellan måltider: Supa elektrolytdrycker vid kräkningar.
- Undvik utlösare: Starka dofter, fettigt/kryddigt mat, överhettning.
Andra linjen / Adjunktiv
- Akupressurarmband (P6/Neiguan-punkt) — blandad evidens, låg risk.
- Kylig, frisk luft; vila (trötthet förvärrar illamående).
- Antihistaminer: doxylamin, meclizin.
- Receptbelagda antiemetika: ondansetron, metoklopramid, prometazin — för medelsvåra till allvarliga fall.
Rödflaggor: Hyperemesis gravidarum
- Kan inte behålla vätska >24 timmar.
- Viktminskning >5 % av graviditetsvikt.
- Ketoner i urin.
- Yrsel, ortostatisk reaktion.
→ IV-vätska, elektrolytkorrigering, inpatient-vård.
Konsultera alltid din mvc-mottagning innan du börjar med kosttillskott/läkemedel.
