Varför det händer
- Ökad blodvolym: ~50% ökning expanderar njurperfusion → mer filtrerat → mer urin.
- Hormonella effekter: Relaxin och progesteron minskar blåsans tonus och urétraresistens.
- Mekaniskt tryck: Förstorad livmoder komprimerar blåsan, minskar kapacitet.
- Förstoppning: Rektal distension tränger ytterligare på blåsan.
- Ökat vätskeintag: Rekommenderad hydrering adderar till utsöndringen.
Praktiska tips
- Luta framåt vid avföring för att tömma blåsan mer fullständigt.
- Begränsa koffein och koldrycker (blåsirritanter).
- Utför beckbottensövningar (Kegel) för att förbättra kontroll.
- Undvik att hålla urin; töm på schema (var 2–3 timmar).
- Håll dig hydrerad – dehydrering koncentrerar urin och förvärrar trängtan.
Symptom brukar lindra efter förlossning. Bestående smärta, brännande, eller feber motiverar utredning för UI.
