Kommersiella isförpackningar, så kallade ice wraps, är praktiska att använda – men de kan också bli dyra. Dessutom kan det hända att du behöver en just när ingen finns till hands. Om priset är ett hinder eller om du inte har möjlighet att åka till butiken kan du enkelt tillverka din egen med några få saker som de flesta redan har hemma.
Använd en permanent penna för att skriva på utsidan av påsen vad den innehåller. Ett bra tips är att skriva "Innehåller vatten och sprit. Förvaras oåtkomligt för barn."
Häll cirka 5 dl vatten och 5 dl sprit i plastpåsen med dragkedja.
Seal påsen noggrant och blanda innehållet genom att flytta påsen fram och tillbaka mellan händerna tills vätskorna blandats väl.
Lägg påsen i frysen och låt innehållet frysa. Isförpackningen är klar när den har en slushig konsistens. Frys den i minst fyra till fem timmar, men helst över natten för bästa resultat.
Linda det drabbade området på kroppen med flera lager gasbinda. Att lägga isförpackningen direkt mot huden kan nämligen orsaka hudskador.
Lägg isförpackningen ovanpå gasbindan över det drabbade området. Linda sedan fast den med ytterligare gasbinda så att den sitter stadigt på plats.
Använd aldrig isförpackningen längre än 15–20 minuter åt gången och ta alltid paus mellan behandlingarna. Kontakta vården om smärtan eller svullnaden inte lindras eller om du är osäker på hur länge du bör kylbehandla.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online