Viktiga vitaminer för spädbarn: Vad varje förälder bör veta

När det gäller nyfödda vill föräldrar bara det allra bästa för sitt barn. Riktig näring är avgörande för spädbarns tillväxt och utveckling, och vitaminer spelar där en nyckelroll. Även om vitaminer ofta finns naturligt i bröstmjölk eller modersmjölksersättning är det viktigt att se till att barnet får tillräckliga mängder, med tillskott vid behov.

Vad är vitaminer?

Vitaminer är mikronäringsämnen, vilket innebär att de inte ger någon energi eller kalorier. Trots detta kan spädbarn inte växa ordentligt utan vitaminer, och ett barn som lider av vitaminbrist riskerar att bli sjukt.

Vitaminer i bröstmjölk

Bröstmjölk är den bästa källan till vitaminer för ett växande spädbarn, men vitamininnehållet speglar direkt hur mycket vitaminer mamman själv får i sig via kosten. Bröstmjölk ger det ammade barnet bland annat:

• A-vitamin – avgörande för friska tänder och god syn.
• C-vitamin – bygger upp immunförsvaret och förebygger sjukdomar som skörbjugg.

Ammande mödrar brukar därför fortsätta med multivitaminer under amningsperioden för att säkerställa att barnet får i sig tillräcklig näring.

Vitaminer i modersmjölksersättning

Även om bröstmjölk är den utfodringsform som dietister och läkare föredrar, erbjuder modersmjölksersättning en utmärkt näring för spädbarn. Ersättning innehåller D-vitamin, som hjälper till att förebygga engelska sjukan (rakitis) och bygga upp starka ben. Notera att D-vitamin inte finns i tillräckliga mängder i bröstmjölk.

Kosttillskott

I allmänhet behöver spädbarn inga kosttillskott – de får det de behöver för att växa från mjölk eller ersättning. Nyfödda kan dock få en injektion av K-vitamin, som hjälper blodet att levra sig. Ammade barn löper större risk för K-vitaminbrist om de inte får ett sådant tillskott i samband med födelsen.

För helt ammade spädbarn rekommenderas dessutom ett dagligt tillskott på 200 IE D-vitamin.

Bristtillstånd

I vissa fall, när ett spädbarn inte får rätt näring – vare sig det handlar om kalorier, vitaminer, mineraler eller makronäringsämnen – kan det växande barnet oftast komma ikapp, förutsatt att undernäringen inte pågått i flera år. Detta kallas upphinnandetillväxt (catch-up growth) och uppnås genom att ge barnet korrekt näring.

Om ett barn däremot haft brist på viss näring under en längre tid kan det hända att det aldrig återfår en normal tillväxtkurva, vilket kan leda till både fysiska och psykiska problem.

• A-vitaminbrist kan leda till blindhet.
• C-vitaminbrist kan orsaka skörbjugg.
• Otillräckligt intag av D-vitamin kan leda till engelska sjukan (rakitis), en försvagning och förmjukning av skelettet.

Rådfråga alltid din barnavårdscentral (BVC) eller läkare innan du ger ditt barn kosttillskott, så att doseringen blir rätt anpassad efter just ditt barns behov.