Småbarn i den här åldern behöver uppskattningsvis 1 000–1 300 ml (cirka 34–44 uns) vätska per dag. Det motsvarar ungefär fyra till fem glas, fördelat över dagen.
Vätska behövs för att reglera kroppstemperaturen, smörja lederna och hjälpa kroppen att ta upp näringsämnen. Småbarn är särskilt känsliga för vätskebrist eftersom deras kroppar innehåller en större andel vatten än vuxnas och de dessutom förlorar vätska snabbare.
Det mesta av vätskebehovet kan täckas med bröstmjölk, modersmjölksersättning eller vatten. Barnet kan också få i sig vätska via andra källor, som mjölk, soppa och yoghurt. Juice bör dock ges sparsamt på grund av det höga sockerinnehållet.
Erbjud gärna vätska regelbundet under hela dagen, även om barnet inte verkar törstigt. Småbarn är ofta inte medvetna om sitt eget vätskebehov, så det är föräldrarnas uppgift att se till att de dricker tillräckligt.
Om du misstänker att ditt barn har fått i sig för lite vätska, kontakta din barnavårdscentral (BVC) eller läkare. Vid allvarliga symtom som slöhet eller kräkningar bör du söka vård akut.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online