Varför får jag finnar men inte mina vänner? Vanliga orsaker till akne hos tonåringar

Det är helt normalt att få finnar och akne under puberteten på grund av hormonella förändringar i kroppen. Men varför drabbas vissa mer än andra? Här går vi igenom de vanligaste orsakerna till att du kan ha fler finnar än dina kompisar – samt vad du kan göra åt det.

Vanliga orsaker till akne hos ungdomar

1. Gener

Vissa personer är mer benägna att få akne på grund av sina gener. Om dina föräldrar eller syskon har haft akne är risken större att även du utvecklar det.

2. Hormonell obalans

Androgener, hormoner som ökar kraftigt under puberteten, stimulerar talgproduktionen i huden. Detta kan leda till igensatta porer och därmed finnar.

3. Hudtyp

Fet hud är mer benägen att drabbas av akne eftersom överflödig olja lätt täpper till porerna.

4. Kost

En kost rik på processad mat, raffinerade kolhydrater och sockrade drycker kan bidra till att aknen förvärras.

5. Stress

Kronisk stress kan höja hormonhalterna i kroppen och göra att utbrotten blir värre.

6. Vissa läkemedel

Vissa mediciner, exempelvis p-piller eller kortikosteroider, kan orsaka akne som biverkning.

7. Dålig hygien

Att inte tvätta ansiktet regelbundet eller glömma att ta bort smink innan läggdags kan täppa till porerna och förvärra problemet.

8. Att ta på ansiktet

Frekvent beröring av ansiktet kan överföra bakterier till huden och leda till nya utbrott.

Tips för att hantera din akne

Kom ihåg att allas hud är olika – det som fungerar för en person kanske inte fungerar för en annan. Om du är orolig för din hud är det bäst att kontakta en hudläkare som kan undersöka dig och rekommendera lämplig behandling. Under tiden kan dessa tips hjälpa dig:

• Tvätta ansiktet två gånger om dagen med en mild rengöringsprodukt.
• Undvik att ta på ansiktet med fingrarna.
• Använd oljefritt smink och hudvårdsprodukter.
• Håll dig hydrerad genom att dricka mycket vatten.
• Ät en hälsosam kost rik på frukt, grönsaker och fullkorn.
• Hantera stress genom motion eller avslappningsövningar.
• Kontakta en hudläkare om aknen är svår eller inte förbättras med hemvård.

Med rätt rutiner och lite tålamod blir huden ofta bättre med tiden. Akne i tonåren är vanligt och går i de flesta fall över allt eftersom hormonerna stabiliseras.