Hur kan ett träningsprogram förbättra hälsan och arbetstillfredsställelse i en Worker

? Arbetsplats träningsprogram handlar om mer än bara att minska sjukvårdskostnaderna och förbättra produktiviteten . För de anställda som deltar , förbättrad hälsa och välbefinnande bidrar till att skapa en " fördel cykel " där både företaget och de anställda skörda kort - och långsiktiga belöningar . Det bästa är att arbetsplats träningsprogram behöver inte vara svårt eller kostsamt att bygga upp och driva . Varför Motion ?

Motion handlar om mer än bara fyllnadsmedel upp dina muskler eller förbereder sig för ett maraton . Faktum är att motion inte behöver vara mer än att ta en promenad i en halvtimme . Varje övning rutin hjälper till att förbättra din kardiovaskulära hälsa , sänka blodtrycket , minska stress och hjälpmedel för att bibehålla en hälsosam vikt . Med en regelbunden motion rutin , människor märker sina kläder passar bättre , deras uthållighet förbättras och de tar färre sjukdagar från arbetet .

Fördelar med ett övningsprogram

Dessutom till de många hälsofördelar av ett träningsprogram , företag rapporterar ofta större besparingar och produktivitet . I genomsnitt företag som etablerar en arbetsplats wellness program se en avkastning på investeringen på nästan $ 4 för varje dollar som spenderas . ROI kommer i form av sänkta kostnader sjukförsäkring , förbättrad produktivitet och färre sjukdagar . Dessutom har företag som LL Bean sett en minskning av rökning nivåer bland de anställda , och färre på arbetsplatsen skador . Addera anställdas hälsa och lycka

Färre sjukdagar och arbetsskador definitivt bidra till anställd lycka . Motion gör att din kropp att släppa så kallade " må bra " hormoner . Endorfiner frigörs helst människor engagera sig i låg till måttlig intensitet . Dessa hormoner bidrar till att minska stress och ger en välbehövlig paus i vardagen för de anställda . Detta bygger på förmånen cykeln , skörda belöningar för verksamheten samt de anställda .

Typer av övningar

Vanliga former av arbetsplats utöva rutiner kan innefatta en vanlig fem minuters daglig stretching program , lunchpromenadgruppereller subventionerade medlemskap på ett lokalt gym . Arbetsgivare kan också uppmuntra kontorsanställda att stå ofta under arbetsdagen snarare än att sitta , och uppmuntra de anställda att gå över för att prata med en medarbetare istället för att använda e-post eller telefon . Även om man tar trapporna och parkering längre bort från kontoret kan få lite fysisk aktivitet . Små förändringar i arbetsplatsbeteendenkan lägga till upp till stora belöningar .
Komma
igång

Innan man startar en arbetsplats träningsprogram, bör chefer frågar de anställda vilken typ av program de vill att se . Arbetstagare får inte vara intresserade av att komma ut för att gå på lunch , men kanske vill ha en regelbunden stretching program gjort flera gånger om dagen . Dessutom , genom att kartlägga de anställda för att mäta sina intressen , kan chefer identifiera medarbetare med erfarenhet av att arbeta med motion och friskvård , dessa medarbetare kanske kan hjälpa till att samordna och driva ett program Addera <. br >