Mobbning är ett problem som drabbar både barn och vuxna. American Medical Association har rapporterat att över 3,2 miljoner elever varje år blir offer för mobbning, och en studie från Workplace Bullying Institute från 2010 visade att 8,8 procent av vuxna i arbetslivet kände sig mobbade på sin arbetsplats.
Gruppmobbning är en särskilt farlig form av mobbning där flera personer går ihop mot en enskild individ. I en sådan grupp finns det ofta bara några få personer som aktivt mobbar, medan övriga fungerar som åskådare.
Om du blir mobbad av en grupp är det viktigaste att försöka behålla lugnet. Ta ett djupt andetag och försök bedöma situationen utan att panikslås. Det kan kännas emotionellt svårt, men det är avgörande att du förbereder dig på att tänka klart.
Identifiera en person som aktivt mobbar dig. Titta personen i ögonen och be lugnt och tydligt om att få bli lämnad ifred. Mobbaren kanske inte slutar, men detta är ett viktigt steg. När du ber personen sluta säger du samtidigt till hela gruppen att du vill att situationen ska upphöra.
Hitta någon i gruppen som bara tittar på utan att delta. Titta personen i ögonen och be om hjälp att stoppa mobbningen. Om du befinner dig i fysisk fara, be personen kontakta en myndighetsperson eller ringa larmnumret 112. Passiva åskådare kan vara rädda för att ingripa – genom att rikta dig direkt till dem får du dem att ta ansvar för sina handlingar.
Känner du dig fysiskt hotad, skydda dig så att du kan ta dig bort från platsen. Skrik högt efter hjälp och rör dig mot en säker plats.
Efter mobbningstillfället bör du kontakta rätt instans. På arbetsplatsen vänder du dig till personalavdelningen (HR), i skolan till en lärare du litar på, och om mobbningen innefattar våld eller hot om våld kontaktar du polisen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online