Mörkerseende beskriver ögonens naturliga förmåga att anpassa sig till svagt ljus och mörka förhållanden. För alla bilförare är ett väl fungerande mörkerseende avgörande för trafiksäkerheten efter mörkrets inbrott. Vissa grupper – som långtradarchaufförer, professionella förare och föräldrar som kör med barn – behöver vara extra uppmärksamma och använda rätt tekniker för att undvika dålig ljusanpassning, fast stirrande på enskilda objekt och andra riskfyllda situationer. I kombination med en väl förberedd bil och säkra körmetoder bidrar goda vanor till en betydligt tryggare resa i mörkret.
Här är de mest effektiva teknikerna för att stärka ditt mörkerseende bakom ratten.
Ge dina ögon tid att anpassa sig till de mörkare förhållandena. Den normala mänskliga synen behöver i regel 20–30 minuter för att fullt ut anpassa sig till mörker, så planera gärna in extra tid innan avfärd. Undvik att tända kupébelysningen eller vistas i en starkt belyst miljö direkt efter att du kommit ut i mörkret. Försök dessutom inte köra långa sträckor under själva anpassningsperioden – synen är då ännu inte på topp.
Se till att alla fönster och speglar är rena innan du sätter dig bakom ratten. Ta bort smuts, damm, insekter och annat som kan försämra sikten eller din reaktionsförmåga. Kom ihåg att även insidan av vindrutan snabbt drar till sig en hinna av fett och kondens, vilket förvärrar bländningen från mötande ljus. Justera sedan speglarna så att förarplatsen känns bekväm och du har optimal vy genom vindrutan.
Rökning påverkar kroppens syreflöde negativt, vilket direkt försämrar mörkerseendet. Cigaretter, cigarrer och pipa före och under körningen äventyrar därmed både synen och trafiksäkerheten. Skippa tobak och nikotinprodukter när du ska köra bil – särskilt i mörker.
Undvik att låsa blicken på enskilda, starkt upplysta objekt. Rör istället blicken aktivt fram och tillbaka över vägen med jämna mellanrum – det motverkar att mörkerseendet försämras. Använd skanningstekniken konsekvent, håll säkerhetsavstånd till andra fordon och dra nytta av sidospelglas och backspegel för att få en helhetsbild av trafiksituationen.
Ljus från mötande fordon kan omedelbart försämra ditt mörkerseende. Halogenljus och helljus från mötande trafik tvingar ögonen in i en ny anpassningsperiod. Titta inte rakt in i strålkastarna – rikta istället blicken mot höger vägkant samtidigt som du behåller god överblick över körbanan. Antireflexbehandlade speglar minskar dessutom besväret från ljus bakifrån.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online