Att köra bil påverkad av alkohol är ett välkänt problem. Berusade förare orsakar många trafikolyckor, varav en del slutar dödligt. Men en mindre känd orsak till trafikolyckor – som är minst lika farlig och dödlig – är att köra när man är trött. Det händer dessutom oftare än de flesta vill tro.
Enligt den amerikanska trafiksäkerhetsmyndigheten NHTSA anmäls cirka 100 000 olyckor orsakade av sömniga förare till polisen varje år. Dessa olyckor leder till över 1 550 dödsfall per år, 71 000 skadade personer årligen och ekonomiska förluster på motsvarande 12,5 miljarder dollar. Här nedan går vi igenom några av de största farorna med att köra bil när man är trött.
Precis som hos en person som är påverkad av alkohol blir reaktionsförmågan sämre hos en förare som är extremt trött. Trötthet gör kroppen tung och slö, vilket gör det svårare att snabbt justera ratten eller trycka på bromspedalen i tid. En försenad reaktionstid bakom ratten kan vara mycket farlig – bromsar en sömnig förare för sent vid ett rödljus kan resultatet bli en potentiellt dödlig olycka.
Trötthet påverkar hela kroppen, inklusive ögonen. När en person blir trött blir även synen påverkad. Vanliga symtom är tunga ögonlock, ömma och irriterade ögon samt suddig syn. Nedsatt syn på grund av trötthet är särskilt farlig eftersom risken är stor att ögonen stängs helt – och då är chansen betydande att föraren faktiskt somnar bakom ratten.
När en person är utmattad sjunker vakenhetsnivån markant. Med sämre vakenhet ökar risken att hinder i vägen, som en nedfallen trädkvist eller en sten, inte upptäcks i tid. Det minskar också möjligheten att hinna svänga undan för att undvika att träffa en fotgängare eller andra fordon.
Trötthet gör ofta att man känns grinig och irriterad. Det är farliga sinnestillstånd att köra i. En förare som lider av sömnbrist tenderar att köra mer aggressivt och kan tappa humöret vid minsta fel – både sina egna misstag och andras. Detta ökar risken för vårdslösa omkörningar, onödig stress och konflikter i trafiken.
En av de mest skrämmande farorna med trötthetskörning är luckor i korttidsminnet. Det händer att förare kör flera kilometer och sedan kommer fram till destinationen utan att minnas hur de tog sig dit. Detta beror på extrem trötthet och kan tyda på så kallad mikrosömn – korta perioder där hjärnan somnar i några sekunder åt gången, ofta utan att föraren själv inser det. Vid 90 km/h färdas bilen nästan 25 meter på bara en sekund, vilket visar hur katastrofalt en mikrosömn kan sluta.
Den bästa förebyggande åtgärden är att alltid sova ordentligt – helst sju till nio timmar – innan en längre bilresa. Planera in regelbundna pauser, ungefär varannan timme, och dela gärna körningen med någon annan om det är möjligt. Undvik att köra under tider då din kropp normalt vilar, exempelvis sent på natten eller tidig gryning. Känner du dig trött bakom ratten: stanna på en säker plats och vila. Ingen destination är värd att riskera ditt eller andras liv för.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online