Extremt väder omfattar höga vindar, åskväder med blixtnedslag, värmeböljor, snöfall och bitande kyla. Naturkatastrofer som jordbävningar, vulkanutbrott, jordskred, lerjordskred, översvämningar, tsunamier, torka och bränder är ofta kopplade till extrema väderförhållanden. I USA samarbetar National Weather Service med Federal Emergency Management Agency (FEMA), räddningstjänster och American Red Cross för att erbjuda hjälp och skydd under och efter väderrelaterade katastrofer. Här är deras viktigaste råd.
Stanna inomhus och sök skydd bort från fönster, i ett slutet utrymme av betong eller under jordnivå. Använd en garderob, en korridor eller kryp under ett stadigt möbel om du saknar ett säkert rum. Ditt skydd måste vara tillräckligt stabilt för att stå emot vindarna och skydda dig mot flygande föremål. Rensa stuprör, stäng luckor och dörrar och surra fast båtar samt lösa föremål utomhus som kan blåsa iväg eller orsaka skador. Ställ kylskåpet på den kallaste inställningen och håll dörren stängd.
Håll dig inomhus eller i bilen med rutorna uppdragna. Undvik metallföremål, vattendrag, duschar, bad och telefoner med sladd, eftersom allt detta leder elektricitet. Håll dig borta från öppna ytor och höga träd. FEMAs riktlinjer för att undvika blixtnedslag om du befinner dig utomhus i det fria lyder: "Huk dig lågt mot marken på fotbladet. Lägg händerna över öronen och huvudet mellan knäna. Gör dig till ett så litet mål som möjligt och minimera kontakten med marken. LÄGG DIG INTE platt på marken."
Fyll på med stensalt för att smälta is på gångvägar, sand för bättre grepp, snöskyfflar och annan snöröjningsutrustning samt bränsle för uppvärmning. Vinteranpassa bilen och klä dig efter vädret. Lär känna och håll utkik efter tecken på frostskador och hypotermi. Drick vätskor regelbundet för att undvika uttorkning. Använder du värmefläktar eller elementvärmare, placera dem i välventilerade utrymmen för att förebygga kolmonoxidförgiftning. Kör endast om det är nödvändigt och stanna kvar i fordonet om du kör fast. Ha alltid filtar, ficklampa och ett nödpaket med ljus och mat i bilen.
Om du kör fast i bilen i en snöstorm rekommenderar FEMA att du "låter motorn och värmaren gå cirka tio minuter per timme för att hålla värmen, öppnar ett fönster på glänt för ventilation och regelbundet röjer bort snö från avgasröret. Använd vägkartor, sitskydd och golvmattor som isolering. Kura ihop dig med andra passagerare och använd din rock som filt. Ta omväxlande pauser från sömn – en person bör alltid vara vaken för att hålla utkik efter räddningspatruller. Tänd den inre kupébelysningen på natten så att arbetslag eller räddare kan se dig. Om du kör fast i ett avlägset område kan du trampa stora bokstäver i ett öppet område som bildar HELP eller SOS och markera med stenar eller trägrenar för att fånga uppmärksamheten hos räddningspersonal som kan inventera området från flygplan."
Stanna inomhus och använd luftkonditionering om det finns tillgängligt. Begränsa exponeringen för solen och lär känna symtom och behandling vid solbränna, värmeslag, värmekollaps och solstick. Undvik salt, drick rikligt med vatten och ät lätta måltider. Begränsa alkoholintaget och klä dig i löst sittande kläder. Cirkulera luften och skapa en sval dimma för att hålla både kroppen och hemmet svala. Använd hatt som solskydd. Lämna aldrig barn eller husdjur obevakade i bilar. Använd reflekterande fönsterfilmer och håll persienner och gardiner stängda.
Ta reda på vilka typer av extremt väder som är vanliga i ditt område och gör en beredskapsplan för varje typ. Känn till rutinerna och skyddsrummen på din arbetsplats, skola, i ditt grannskap och din församling. Gör en gemensam krishanteringsplan med familjen, inklusive var ni ska träffas utanför hemmet och vad varje person gör för att hålla sig säker. Håll koll på vädret och lyssna på vädermeddelanden i TV eller radio.
Ha ett första hjälpen-kit hemma och gå gärna en första hjälpen-kurs så att du är rustad att hantera skador. Ett grundläggande kit bör innehålla plåster, gasbinda och absorberande förband, tejp, antiseptiska och alkoholservetter, fuktiga servetter, tvål, antibiotisk salva, sax, nål, pincett, säkerhetsnålar, ett smärtstillande medel som ingen i familjen är allergisk mot, antihistaminpreparat mot allergiska reaktioner, solkräm, syrabindande medicin, medicin mot diarré, handskar, termometer samt bomullspinnar eller applikatorer. Grundläggande första hjälpen-utbildning erbjuds bland annat via Röda Korset, scoutorganisationer och lokala fritids- eller idrottsföreningar.
Bygg ett katastrofkit. Packa det du behöver om butiker är stängda och el, gas och vatten är avstängt. Inkludera solglasögon och lager-på-lager-kläder som passar ditt klimat i både hetta och köld, med minst en uppsättning kläder och skor per familjemedlem. Använd portabla behållare som du enkelt kan ta med dig om ni måste lämna hemmet.
Packa tillräckligt med konserverad och torkad mat, mjölk och flaskvatten för minst tre dagar. Ta med tallrikar, koppar och plastbestick, toalettpapper och personliga hygienartiklar, soppåsar och klorin. Glöm inte mediciner, hörapparater och glasögon, spel och böcker, viktiga dokument (eller kopior av dem) i en vattenavvisande behållare, kontanter samt sängkläder eller sovsäckar.
Bland andra förnödenheter som FEMA rekommenderar finns "en ficklampa och en bärbar radio eller TV som drivs på batteri med extra batterier, en icke-elektrisk burköppnare, universalverktygskniv, ABC-typ brandsläckare, tält, tång, tejp, kompass, tändstickor i vattenavvisande behållare, plastbehållare för förvaring, signallysen, papper, penna, nålar, tråd, medicindroppare, en avstängningsnyckel för att stänga av hushållets gas och vatten, visselpipa, plastpresenning och kartor över området."
Röda Korset föreslår också: "Sätt upp nödtelefonnummer synligt hemma och lär barnen ringa nödnumret 112 för att nå polis, brandkår och akutsjukvård. Lär dig stänga av vatten, gas och el med huvudströmbrytarna. Undersök även möjligheten att teckna en hemförsäkring innan extremt väder slår till – ofta stiger priset för detta normalt prisvärda skydd betydligt efter att en familj redan drabbats av en naturkatastrof."
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online