Så skyddar du dig under en jordbävning – viktiga råd som kan rädda liv

Det viktigaste att komma ihåg under en jordbävning är att gå ner på huk och söka skydd – på engelska ofta kallat "duck and cover". Panik leder sällan till något gott, medan snabba och genomtänkta beslut kan göra hela skillnaden. Här följer konkreta riktlinjer för hur du agerar i olika situationer när marken börjar skaka.

Vad du behöver ha till hands

Förberedelse är nyckeln till säkerhet. Se till att ditt hem är utrustat med:

• Portabel radio – för att få aktuella information och myndighetsbesked
• Första hjälpen-kit – för att kunna hantera skador direkt
• Brandsläckare – eftersom bränder ofta uppstår efter jordbävningar
• Ficklampa – strömavbrott är vanliga i samband med skalv

Så här agerar du steg för steg

1. Stanna inomhus och sök skydd

Gå ner på huk och ta skydd under ett skrivbord eller ett bord. Finns inget sådant i närheten kan du ställa dig i ett hörn eller under en dörrkarm. Skydda alltid huvudet och nacken med armarna.

2. Högrest hus utan möbler att gömma sig under

Befinner du dig i en höghusbyggnad utan skrivbord eller bord i närheten, flytta dig mot en innervägg – alltså en vägg som inte vetter utåt. Täck huvudet och nacken med armarna och håll dig borta från fönster.

3. Utomhus – sök öppen yta

Är du ute när jordbävningen inträffar, försök ta dig till en öppen plats långt bort från träd, byggnader, murar, skyltar och kraftledningar. Fallande föremål och rasande konstruktioner utgör den största faran.

4. I bilen – stanna vid vägkanten

Kör du bil, dra över till vägkanten på en plats borta från viadukter, broar och kraftledningar. Stanna kvar i bilen tills skalvat har upphört helt. Bilen ger ett visst skydd mot fallande föremål.

5. I trängsel eller offentliga lokaler

I en fullpackad affär eller annan publik miljö ska du ta dig bort från hyllor och andra platser där föremål kan falla ner. Spring inte mot dörren – det skapar panik och ökar risken för skador. Gå ner på huk och skydda huvudet och nacken med händerna och armarna.

6. På stadion eller i teatern

Befinner du dig på en idrottsplats eller i en teatersal, stanna kvar i din sittplats. Sänk dig nedanför ryggstödets nivå och skydda huvudet och nacken med armarna tills skalvet är över.

Efter skalvet

När skakningarna upphört, kontrollera om någon i din närhet är skadad och larma hjälp vid behov. Var beredd på efterskalv, som kan komma plötsligt och orsaka ytterligare skador på redan försvagade byggnader. Lyssna på radion för information från myndigheterna och undvik att använda telefonen i onödan så att nätet inte överbelastas.