Varför kan jag inte sluta röka ?

Rökning kan döda dig . Det orsakar många dåliga effekter på din hälsa som kan leda till högt blodtryck , hjärtinfarkt , stroke , andningsproblem , cancer , sjukdomar i tandköttet och diabeteskomplikationer . Men , det är svårt att sluta , eftersom tobak är en beroendeframkallande drog . Identifiering

Nikotin i tobak orsakar förändringar i hjärnan så fort du andas . De känslor av glädje du upplever att du sugen på mer , och de dåliga känslor när du inte röker gör det svårt att sluta .

Effekter

När du röker , nikotin tillfälligt ökar din hjärtfrekvens , blodflöde och blodtryck . Andra kemikalier i cigaretter , i kombination med nikotin , sänka mängden syre i blodet , smala artärer och skada kärlväggarna .

Symtom

När du försöker att sluta röka , är pulsen lägre , och du blir deprimerad , orolig , otålig och irriterad . Du är rastlös och har svårt att koncentrera sig . Du kan känna dig hungrig hela tiden , och gå upp i vikt .

Överväganden

Enligt Center for Disease Control , Institutionen för hälsa och mänskliga tjänster " uppdaterad klinisk praxis riktlinjer för behandling av tobaksberoende säger att tobaksberoende är ett kroniskt tillstånd som kräver flera åtgärder .
lösning

Få hjälp från familj , vänner , vårdpersonal och stödgrupper . Fortsätt att försöka om du inte kan sluta direkt. Det tar mer än ett försök för de flesta människor att sluta . Addera